Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: saftisme logg Veien mot 300kg i knebøy - RM2012 film side 66
avstemning
Spørsmål: Hvilken klasse skal jeg konkurrere i?
+125 - 14 (29.8%)
-110 - 5 (10.6%)
-100 - 13 (27.7%)
-90 - 5 (10.6%)
-82,5 (kremt) - 10 (21.3%)
Stemmer totalt: 47

« forrige neste »

Skrevet av Emne: saftisme logg Veien mot 300kg i knebøy - RM2012 film side 66  (Lest 123375 ganger)

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #75 : 30. oktober 2009, 19:26 »
Dietmar uke 8 fredag:

Knebøy nakke med stopp:
60x5
70x5
75x4
80x4
85x3
90x2
95x2

Smalbenk:
62x5
72x5
77x5
82x3
82x3
87x3

Markløft fra kloss:
115x5
132x5
152x3
162x3
170x2
180x2
180x2 ganske  lett faktisk Tongue

Militær press 4x5 60kg lett...

Lattrowing:3x6 60kg
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #76 : 31. oktober 2009, 12:54 »
Nå har de satt opp skilt i håkonshall om at "kritt" AKA kalk\magnesium er forbudt. Kjenner jeg blir skikkelig irritert, det er jo som å si " styrkeløft forbudt". Jeg snakket med de som sto i skranken og ble vel enige om at flytende kalk burde være lov siden det ikke støver. De skulle hvertfall ta det opp med sjefen der.... 
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #77 : 31. oktober 2009, 15:34 »
Sitat fra: saftisme på 31. oktober 2009, 12:54
Nå har de satt opp skilt i håkonshall om at "kritt" AKA kalk\magnesium er forbudt. Kjenner jeg blir skikkelig irritert, det er jo som å si " styrkeløft forbudt". Jeg snakket med de som sto i skranken og ble vel enige om at flytende kalk burde være lov siden det ikke støver. De skulle hvertfall ta det opp med sjefen der.... 

Skal ta en prat med dem jeg..
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #78 : 31. oktober 2009, 17:14 »
Herlig!
Da skal jeg dra tung markløft til uka. Drar mark med drittstengene deres og skal sørge for å blø ned hele lokalet Cheesy
Gleder meg faktisk. Blodfylte træler skal sprute ned hele apparatavdelingen oppe!  Cool
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #79 : 31. oktober 2009, 20:34 »
Herregud, ta en prat med de du Bo. Snakker med frank på mandagen selv for det her går faen meg ikke ann..

Snart blir det vel forbudt med bøysko siden hælen gjør at du kan se høyere ut enn andre...
Loggført
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #80 : 02. november 2009, 20:05 »
Dagens trenings dietmar uke 9:

Mage på ball: 3x30
Rygghev med 20kg: 3x10

Styrkeløft knebøy:
80x5
92x5
100x4
105x3
112x3
117x2
120x2

Var lett Smiley


Benkpress med stopp middelsgrep:
65x5
75x5
80x4
85x4
92x3
97x4 (slo sammen 2 sett)
65x8

Biceps:
12x2 22.5kg hantler..
12x3 15.5kg hantler..

Nedtrekk smalt grep focus på teknikk:
80x10 x3
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #81 : 04. november 2009, 18:52 »
dagens trening:

Markløft:
50x5
80x5
110x5
140x3
160x2
170x2
180x2
190x2 ny pb!
190x1

Militærpress:

50x5
60x5
75x5
75x5
80x2
85x1 ny pb

Triceps. 3x12
lårcurl: 3x12

Mage: hjemme i dag Tongue
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #82 : 04. november 2009, 19:57 »
Gratulerer med 2xpers, få lagt ut militærpressen a? Smiley Du filmet vel ikke 2x190?
Loggført
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #83 : 04. november 2009, 20:30 »
Nydelig persing her  Cool
Går faretruende fort fremover synes jeg.... *trene, trene*  Grin
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #84 : 04. november 2009, 20:31 »
takk takk!! skal legge ut militærpressen straks! men den krokete marken egner seg ikke på noe forum der teknikk kan bli et tema Tongue hahaha.
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #85 : 04. november 2009, 20:49 »
http://www.youtube.com/watch?v=YjmvYsDDgGw
den kommer vel snart Smiley når den blir godkjent...
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #86 : 04. november 2009, 21:08 »
Sitat fra: saftisme på 04. november 2009, 20:31
takk takk!! skal legge ut militærpressen straks! men den krokete marken egner seg ikke på noe forum der teknikk kan bli et tema Tongue hahaha.

Neinei, har du film av den så må du for all del legge den ut, vet du fortalte om dårlig teknikk på 2.løftet, men spreng videoen ut! Smiley
Loggført
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #87 : 04. november 2009, 21:11 »
den ble "desverre" ikke filmet Tongue får heller filme når det er maxing på gang Wink
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme Logger. NY PERS BENKPRESS SISTE SIDE MED FILM:
« #88 : 06. november 2009, 18:06 »
Dietmar uke 9 fredag:

Benkpress med stopp:
72.5x4
85x3
100x3
105x2
110x2
117x1
117x1
120x2
120x2 NY PB FILM
'http://www.youtube.com/watch?v=jFOAI6duz9Y

Nakkekenbøy:
70x5
70x5
70x5
70x5

Tar resten av programmet i morgen med kristin...
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Saftisme Starter Jogging :)
« #89 : 06. november 2009, 18:55 »
Grovpers igjen!  Cool
Nydelige saker unge mann!

Genialt med klister forresten! Det skal kjøpes inn i morgen Cheesy
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: saftisme logg Veien mot 300kg i knebøy - RM2012 film side 66
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines