avstemning
Spørsmål: Hvilken klasse skal jeg konkurrere i?
+125 - 14 (29.8%)
-110 - 5 (10.6%)
-100 - 13 (27.7%)
-90 - 5 (10.6%)
-82,5 (kremt) - 10 (21.3%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: saftisme logg Veien mot 300kg i knebøy - RM2012 film side 66  (Lest 122965 ganger)

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #330 : 29. mars 2010, 19:03 »
Er flere enn meg som har god bøyform om dagen skjønner jeg? Good shit! Smiley
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #331 : 29. mars 2010, 19:08 »
hehe joa Smiley greit økt i dag hehe.. men jeg syntes at teknikken min blir dårligre og dårligre.. Sad må tøye mer igjen tror jeg...
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #332 : 31. mars 2010, 11:59 »
DA HAR DEFF STARTET !!!

Uke 1: 108cm rundt sideflesk
           108.5kg
Uke 2: 106cm rundt sideflesk(-2 cm)
           105.1kg (-3.4kg)
Uke 3: 105.3cm rundt sideflesk(-0.7 cm)
          104.5kg(-0.6kg)
Uke 4: 104.5cm Rundt sideflesk(-0.8 cm)
          104.2kg(-0.3kg)
Uke 5: 104.5cm Rundt sideflesk(-0.0 cm)
          104.0kg(-0.2kg)
Uke 4: 104.5cm Rundt sideflesk(-0.0 cm)
          103.9kg(-0.1kg)
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #333 : 31. mars 2010, 12:01 »
Spist for mye godteri nå Frode? :Smiley

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #334 : 31. mars 2010, 19:59 »
haha ja... blir nok skjerpings etter påsken Smiley
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #335 : 01. april 2010, 20:06 »
Dagens trening med pers i benk! Smiley

Hadde skikkelig påskeegg-bulke-trykk i dag! digg!

benkpress:
85x6
90x5
112x5
122x2
130x1
140x1 NY PB!! Cheesy digg! LETT

Knebøy nakke:
120x5
132x4
140x3
140x3
170x2 lett i dag :L)
180x1 (var så lett at jeg prøvde meg på 200!)
200x1 NY PERS!! DIGG!!! :-D

TAKK TIL ANDRE SOM SPOTTA MEG I DAG! HERLIG MED NYE PERSER :-D woot
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #336 : 01. april 2010, 22:35 »
Herlig med persing! Gratulerer Smiley

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #337 : 02. april 2010, 00:06 »
hahaha siden det nå er 2 april kan jeg vel si at det bare var en april spøk desverre! ;-)
Får håpe det ikke er lenge før det er sant :-)
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #338 : 02. april 2010, 00:09 »
Da får du gå på samme vektene neste trening Grin

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #339 : 02. april 2010, 00:11 »
Da får du gå på samme vektene neste trening Grin

hahaha Smiley tror nok det blir litt tungt for meg ennå!! :-) men blir vel noe persing når programmet er ferdig tenker jeg Tongue om det blir klubbmesterskap eller på trening får tiden vise Tongue
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #340 : 02. april 2010, 17:55 »
Haha, var noe muffens ute å gikk her ja Tongue Men er nok ikke lenge til det er fakta!
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #341 : 02. april 2010, 18:09 »
Hhahahaa, bare hyggelig å spotte selv om det var en aprilsnar Smiley Du gikk jo rett på min, så måtte ta en du også? Tongue
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #342 : 05. april 2010, 20:59 »
Sumo Markløft:
100x5
120x4
140x4
160x2
170x1
med drakt:
200x2
210x1 lett
220x1 lett
230x0 fail... utrolig hvor mye 10kg har å si.. for det var tungt.

Smalbenk til flaske:
80x5
85x5
100x4
105x4
110x3
117x3
125x2

biceps 3x10
triceps 3x10
nedtrekk 3x10
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #343 : 05. april 2010, 21:03 »
Maksing i dag? Huh

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #344 : 05. april 2010, 21:07 »
Maksing i dag? Huh

Tjaa.. Maxing og maxing, ble vel det.. Selv om elixia er elendig plass å løfte tungt fant jeg ut men men.. fikk trent, er fornøyd med det.
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!