avstemning
Spørsmål: Hvilken klasse skal jeg konkurrere i?
+125 - 14 (29.8%)
-110 - 5 (10.6%)
-100 - 13 (27.7%)
-90 - 5 (10.6%)
-82,5 (kremt) - 10 (21.3%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: saftisme logg Veien mot 300kg i knebøy - RM2012 film side 66  (Lest 123030 ganger)

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #510 : 23. september 2010, 23:54 »
Veldig bra idag, Frode! Smiley Rompa di var digg i den nye drakta WinkWinkWinkWinkWink hoho. (hilsen knut). En liten tur til Brumunddal med teknikkhjelp så sitter både bøyen og benken! Solide perser på gang!! Cheesy
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #512 : 24. september 2010, 07:21 »
hahhaha, takk martin Smiley syntes rumpa var veldig fin selv! hahaah den var ganske stram Smiley men jeg foretrekker å bøye med denne fremfor kingen, der får jeg jo ikke noe help i det hele tatt:p
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0


Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #514 : 26. september 2010, 02:43 »
Hvorfor går du ikke helt ned?

Prøvd bøydrakt? er så trangt at det er lettere og kjøre over mordi enn og sette seg på lette vekter
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #515 : 26. september 2010, 12:47 »
Hvorfor går du ikke helt ned?

Du må ikke tro at styrkeløftere avgrenser dybden i bøy som en eller annen idiotisk NTG trener. ASS TO THE GRASS!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #516 : 26. september 2010, 20:39 »
Hvorfor går du ikke helt ned?

jeg prøver Sad men det gåkke!!
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #517 : 26. september 2010, 20:46 »
jeg prøver Sad men det gåkke!!

Tull, du bare tør ikke helt Wink
Ei økt i Brumunddal så skal vi få deg ned, det er jeg rimelig sikker på Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #518 : 26. september 2010, 20:51 »
Tull, du bare tør ikke helt Wink
Ei økt i Brumunddal så skal vi få deg ned, det er jeg rimelig sikker på Smiley

Ja høres bra ut! hehehe, blir en br.dal tur i morra Smiley får vel ta med drakta da! satse på at jeg kommer ned Tongue haha...
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #519 : 26. september 2010, 21:02 »
jeg prøver Sad men det gåkke!!

Mer vekter = dybde
for det meste Cheesy
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #520 : 26. september 2010, 21:39 »
hehee, ja men persen min er jo på 217,5 da, haha... var et stykke unna på 215 så må legge på mye kilo over pers skal jeg komme ned da :-o
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #521 : 26. september 2010, 21:47 »
Legger man på for mye så kuttes somregel dybden fordi man er redd for å ikke få det opp igjen.
Ingen fare, man ser på løftinga di at det skal gå bra å få deg ned i den drakta, ser akkurat passe trang ut Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #522 : 26. september 2010, 21:48 »
godt å kjenne at man får litt hjelp hvertfall Smiley den andre drakta får jeg ikke trykk i hodet en gang Tongue haha..
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #523 : 27. september 2010, 21:40 »
Dagens lille OVERASKELSE? Tongue
Rygghev,
rotatorcuffs.
Knebøy:
90x6
100x6
120x5
130x4
137,5x3-->supersett 122x3
1x167,5kg lastet feil! ahha men det var driit lett!! Smiley dette er jo gamle persen i raw...
137,5x3-->supersett 122x3
137,5x3-->supersett 122x3

Benkpress med stopp:
75x7
85x6
100x5
102x4
110x3
110x3 lett lett

Biceps 4x10
Triceps 4x10
Statisk rygghev: 8rep-->10sec hold-->8 rep-->10sec hold --> 8 rep..
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #524 : 02. oktober 2010, 00:11 »
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!