avstemning
Spørsmål: Hvilken klasse skal jeg konkurrere i?
+125 - 14 (29.8%)
-110 - 5 (10.6%)
-100 - 13 (27.7%)
-90 - 5 (10.6%)
-82,5 (kremt) - 10 (21.3%)
Stemmer totalt: 47

Skrevet av Emne: saftisme logg Veien mot 300kg i knebøy - RM2012 film side 66  (Lest 119037 ganger)

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #630 : 20. desember 2010, 20:59 »
Håper kroppen kommer seg Smiley

Vil du og Midtby hjelpe meg med surringer i hallen på torsdag? Smiley
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #631 : 20. desember 2010, 21:00 »
Satser påat det bare var sjokk etter å starte treningen igjen! hehe.. ja det ordner vi Tone! Smiley når tenkte du å trene?? jeg er der rundt 6 tiden tenker jeg :-)
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #632 : 20. desember 2010, 21:03 »
Satser påat det bare var sjokk etter å starte treningen igjen! hehe.. ja det ordner vi Tone! Smiley når tenkte du å trene?? jeg er der rundt 6 tiden tenker jeg :-)

Usikker på når det skal pyntes juletre og alt det der, men sikkert finfint med kl 6. Jeg tilpasser meg Smiley
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #633 : 20. desember 2010, 21:15 »
knall :-D men da sier vi det! bare å grue deg til de ekle rackene i hallen nå! haha Tongue
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget bekka_

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 884

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #634 : 20. desember 2010, 23:37 »
Nå må du manne deg litt opp Frode! Faen til kliss Huh
Snart kjøper jeg Rosa drakt og skjorte til deg Wink

haha Cheesy da hadde han jo blitt enda mere klissete og sukkersøøøøt;P

Kjennes ut som jeg har krampe\strekk i hele lårmuskelen inkludert hamstrings. hadde null trykk i andre jobbsettet på grunn av dette, bare skalv .. kneet fikk  en overpronasjon i bunn som gjør at det svir litt i høyre menisk...
Så hardt å starte på igjen.. får satse på at dette  bare er midlertidig...

Tvitvi, får håpe det bare er noe midletidig ja Smiley
"Life isn`t about finding yourself. Life is about creating yourself!"

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100308.msg1499319

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #635 : 20. desember 2010, 23:53 »
knall :-D men da sier vi det! bare å grue deg til de ekle rackene i hallen nå! haha Tongue

Hehe. Skal ikke tungt Wink Trener onsdag også, men usikker på når på dagen det blir. Kan jo snakkes!
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #636 : 21. desember 2010, 11:00 »
haha Cheesy da hadde han jo blitt enda mere klissete og sukkersøøøøt;P

Tvitvi, får håpe det bare er noe midletidig ja Smiley

hahhaa, tror jeg kunne kledd en lettere rosa outfit :-D hahaha
Får satse på at det går over, er ikke krampete i dag bare støl! så det ordner seg Smiley hehehe
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #637 : 21. desember 2010, 22:23 »
Trener fra halv 11 og utover i morgen, torsdagen er litt uvisst når jeg skal jobbe. Værste fall så må jeg trene fra 8 til 10 hvis jeg ikke får slippe noe før. Men dere skal trene så tidlig som 6 på torsdagen?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #638 : 21. desember 2010, 22:33 »
Jeg kan fint trene litt senere torsdag, det er helt samme for meg Smiley Tar gjerne en formiddagsøkt i morgen hvis du er der da André.
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #639 : 21. desember 2010, 22:36 »
Jeg kan fint trene litt senere torsdag, det er helt samme for meg Smiley Tar gjerne en formiddagsøkt i morgen hvis du er der da André.

Jeg skal på jobb til kl. 13 så skal prøve å dra det trøtte trynet mitt ned til håkonshall rundt halv 11, men hvis du orker å være med å trene så tidlig så er det bare hyggelig det Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #640 : 21. desember 2010, 22:40 »
Jeg skal på jobb til kl. 13 så skal prøve å dra det trøtte trynet mitt ned til håkonshall rundt halv 11, men hvis du orker å være med å trene så tidlig så er det bare hyggelig det Smiley

Jeg har snudd døgnet sånn ca helt rundt Tongue Meeen. Ingenting er som litt tung markløft på morrakvisten. Har dere forresten kjetting i hallen?
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #641 : 21. desember 2010, 22:46 »
Jeg har snudd døgnet sånn ca helt rundt Tongue Meeen. Ingenting er som litt tung markløft på morrakvisten. Har dere forresten kjetting i hallen?

Hehe, da er det ikke noe problem Wink Dårlig med kjettinger, kun strikker vi har pleid å brukt..
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #642 : 21. desember 2010, 22:50 »
Hehe, da er det ikke noe problem Wink Dårlig med kjettinger, kun strikker vi har pleid å brukt..

Oki. Kan jeg låne strikker av deg til marken i morra da? Har ikke husket å pakke med fra Oslo Smiley
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #643 : 21. desember 2010, 22:53 »
Oki. Kan jeg låne strikker av deg til marken i morra da? Har ikke husket å pakke med fra Oslo Smiley

Har alltid pleid å låne av martin og erik, men ingen av de skal trene i morgen. Eneste jeg har er kun en rød strikk uten alt for mye motstand dessverre :/
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: Saftisme logger ||| FIlm fra RM2010! side 19!
« #644 : 21. desember 2010, 23:40 »
Har alltid pleid å låne av martin og erik, men ingen av de skal trene i morgen. Eneste jeg har er kun en rød strikk uten alt for mye motstand dessverre :/

Åkai Smiley null stress. Improviserer eller justerer så årner det seg Wink
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!