Regionsmesterskap i styrkeløft :
Hadde en skikkelig godfølelse hele dagen, helt fra jeg sto opp. Kjente selvfølgelig nervene som man alltid gjør. Men var instilt på nye perser!
Veide inn på 112,6kg som tilsier en økning på 8kg fra forige stevnet som var i desember, så det har blitt en liten vinterbulk kan man si.
Knebøy:
oppvarmingen gikk helt greit, intenting spesielt å si om den, hadde bare et løft med utstyr. Jeg er vel av dem som foretrekker bare et løft da jeg syntes det tærer en del krefter.
Centuriondrakta jeg bruker var såå sinnsykt trang!!!! men fikk den på meg etter 10min jukking at og frem med den på. Men etter oppvarmingsløftet så fikk den satt seg litt. Måtte faktisk prøve å dra den litt ned igjen fordi den hadde sklidd for langt opp.
Jeg var sistemann ut så jeg fikk bygd opp en vis nervøsitet før første løftet.
åpnet på 235kg som bare er 5kg under pers, men dette gikk lekende lett, veldig bra skyv fra bunn. Noe grunn desverre fikk vel 2-1 hvis jeg ikke husker feil.
Andre løfet gikk jeg 245 som er 5kg over pers, dette gikk veldig lett! kjempe treff i bunn og et utrolig trykk opp. meldte da inn 260kg for siste løftet, hadde egentlig instilt meg på 255 i dag, men siden 245 var såpass lett prøvde jeg 260...
Walkouten ut var forsåvidt grei, men når jeg skulle justere foten kom jeg litt i ubalanse og måtte sette ene foten bak. Prøvde ikke la det ødelegge for løftet så stilte meg på plass igjen og ventet på signal.
det var ganske tungt å ha på ryggen, men å bøye det gikk veldig lett!! måtte ta et lite hopp i gledesrusen etterpå! hehe...
Benkpress:
her hadde jeg forhåpninger om å komme tilbake til 150kg som jeg var på for et år siden. skjorta hadde blitt en del trangere siden jeg hadde gått opp i vekt, og kjenner at jeg fikk utrolig trykk!
oppvarmingen til benken var dårlig, fikk lite tid siden jeg sleit med å få av bøydrakta. Men la meg under stanga på 140kg som var åpningsløfet... Det gikk i et forykende tempo opp og jeg ble satt ut hvor lett det var!
Andre løfet var på 150kg.. Det gikk også veldig lett! Gikk derfor over min gamle pers med 2,5kg noe som også skulle vise seg å være lett! angrer litt p åat jeg ikke meldte inn 160, men da viste jeg jo ikke hvor sterk jeg var.
Markløft:
Oppvarmingen her gikk veldig greit, har jo ikke løftet sumomark siden stevnet i desember så brukte noe tid på å komme i rett posisjon.
Når jeg skulle dra på meg drakta fikk jeg sjokk, den var kjempe stram rundt lårene! Den drakta jeg pleier å få på meg uten hjelp, uten problemer hadde nå blitt "passe"
Måtte faktisk dra den opp i lårene for at jeg skulle komme ned til stanga! Dette trykket fikk jeg igjen for på plattingen.
215 var svinlett! tenkte så at jeg skulle gå over min gamle pers som var 232,5 så jeg meldte inn 235, dette gikk til min overaskelse veldig lett!
tenkte på 240 i siste, men siden jeg med 242,5 ville få 660 totalt, så meldte jeg in det i steden! og det fikk utrolig bra det også!
så: 260-157,5-242,5- = 660 total
http://www.youtube.com/watch?v=aZx9bYuXnMs&feature=player_embedded
avstemning
Emne: saftisme logg Veien mot 300kg i knebøy - RM2012 film side 66 (Lest 123534 ganger)
