Skrevet av Emne: Veien til et bedre liv  (Lest 679 ganger)

Utlogget Atene

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 99

Veien til et bedre liv
« : 03. september 2012, 23:03 »
Hei!

Jeg er en gutt på 16 år som kommer fra Bergen. Jeg vil føre min logg her, jeg begynte å trene 22.august 2012, så er ganske ny innenfor vektløfting. Jeg spiller fotball på fritiden så kan til tider bli vanskelig å holde programmet.

Jeg følger programmet shortcut to size, http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html der e linken hvis noen er interessert.

Er bare å komme med kommentarer om hvordan jeg kan gjøre ting annerledes osv.

Legger ut mål:
Venstre arm: 28 cm
Høyre arm:  27,5 cm
Bryst:           90 cm ( usikkermåling)
Høyde:         185
Vekt:            70 kg




 Smiley
Hater å få massemassse blod i hodet når jeg tar mark

Utlogget Atene

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 99

Sv: Veien til et bedre liv
« #1 : 03. september 2012, 23:26 »

Dette er programmet for denne uken:


Dag 1: Bryst, tri, legger.
Dag 2: Rygg, bi, mage
Dag 3: Hvile dag
Dag 4: Skuldre, Nakke, legger.
Dag 5,6 og 7: fotball.
Hater å få massemassse blod i hodet når jeg tar mark

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.