Skrevet av Emne: Johann  (Lest 121300 ganger)

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #90 : 21. november 2009, 02:31 »
ja.. iform sitt program, beste programmet jeg har prøvd.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #91 : 21. november 2009, 14:12 »
ja.. iform sitt program, beste programmet jeg har prøvd.
Link Smiley?

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #92 : 22. november 2009, 16:00 »
iform.no  Lett og finne:] Har bare nett på ps3 om dagen, og der får man ikke laget linker..

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #93 : 22. november 2009, 16:17 »
lame ass søkemonitor da men....

Lavendel

  • Gjest
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #94 : 22. november 2009, 16:30 »

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #95 : 22. november 2009, 16:32 »
Takk Smiley

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #96 : 22. november 2009, 16:34 »
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #97 : 22. november 2009, 16:56 »
hmm...

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #98 : 23. november 2009, 15:27 »
Stemmer det JohnAmund, dette programmet hjalp iallefall meg veldig Smiley

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #99 : 23. november 2009, 19:15 »
Stemmer det JohnAmund, dette programmet hjalp iallefall meg veldig Smiley
Får se om jeg blir like sterk som deg i benk nå da, haha Tongue

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #100 : 23. november 2009, 23:31 »
Haha, "sterk" Grin Det blir du lett!
Bare og følge programmer så går det nok fortere enn for meg! Jeg trente selv max en gang i uken i 2år uten og øke mer enn fra 80kg til 100kg på det to årene (merkelig Tongue ) Det løsnet først når jeg begynte og følge programmer, er siste året det har gått litt oppover, takket være tips fra folk som kan litt mer om trening enn det jeg selv trodde jeg kunne Tongue

Og marken din har du meg snart i max bare du prøver;) Film? hehe

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #101 : 24. november 2009, 08:15 »
Haha, "sterk" Grin Det blir du lett!
Bare og følge programmer så går det nok fortere enn for meg! Jeg trente selv max en gang i uken i 2år uten og øke mer enn fra 80kg til 100kg på det to årene (merkelig Tongue ) Det løsnet først når jeg begynte og følge programmer, er siste året det har gått litt oppover, takket være tips fra folk som kan litt mer om trening enn det jeg selv trodde jeg kunne Tongue

Og marken din har du meg snart i max bare du prøver;) Film? hehe
Å følge programmer kontra random trening er nok mye mye bedre ja. Prøver å ha i hodet sånn noe lunde hva jeg skal trene da og da men hender litt for ofte at det blir random treninger på meg, så får vell sette opp et program snart.

Blir nok litt lenge til før jeg har 210 i marken, men nå blir det en lett og eksplosiv økt på onsdag, så blir det kanskje opp å prøve på 200 i mark neste uke.
Blir garantert film av økter framover.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing...
« #102 : 24. november 2009, 21:02 »
Dagens dritt økt:

Pushpress:

3x70

0x80 - manglet lockout, hadde rett og slett ikke noe krefter til og utføre lockouten.

3x70

10x50


Frontbøy uten belte:

2x4 70 - lett og fint.


Faen for noe dritt, men er ganske logisk i og med at jeg bare har spist 4 skiver idag, pluss soving før trening... forbanna at jeg ikke klarer og ta meg sammen. På torsdag braker det løs, tar fri dag i morgen.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #103 : 24. november 2009, 22:48 »
40 min gåtur, raskt tempo. Begynner og jogge, føler ikke noe effekt av gåing-_-

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Johann(16 år) Fått dilla på persing....
« #104 : 24. november 2009, 23:03 »
Halla ! Smiley

Bra treninger og løft, iallefall til alderen. Moro å se at det ikke bare er meg som har mye mer i mark enn i knebøy. Når jeg hadde trent i noen mnd så tok jeg dobbelt så mye i mark som i knebøy :S

SÅ ut som den 120 steinen gikk opp ganske greit, har lyst å teste selv men har ikke muligheten. Lykke til videre !
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!