Skrevet av Emne: Johann  (Lest 121335 ganger)

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) jogging og helvette
« #180 : 28. januar 2010, 18:03 »
Går nå fremmover her ser jeg, artig med videoer! Presstyrken må nå ha kommet seg bra den Smiley
Takk:) Press styrken har komt seg litt ja, storsatsing på den for tiden!

Hva tror du du har i milllitærpress for tiden da?=)

Har ikke peiling, trener aldri militærpress, trener for det meste push med dip og vanlig pushpress.
Men kan vell teste i løpet av den neste uka eller noe Tongue


Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) jogging og helvette
« #181 : 01. februar 2010, 17:36 »
Dagens godegodegodegode

Mark:

2x3 170 - lett og fint faktisk, trodde styrken var ganske langt nede nå etter 5 kg nedgang på vekta men det var den ikke gitt!

Stangroing:

Tok litt pump idag, 4x12 60 kg - lett og kontrolert, sykt pump

Så litt underarms dill, som gidde meg så innst i helvette med pump. Deilig det, i og med at jeg ikke pleier å ha så veeeeldig volum.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) jogging og helvette
« #182 : 09. februar 2010, 21:55 »
Frontbøy:

2x3 90 - lett

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) jogging og helvette
« #183 : 25. februar 2010, 18:17 »
Dagens:

Markløft:

180x4


Shrugs:

3x12 60 - slow reps


Roing med stang:

3x6 85


Bicepcurl med rett stang:

3x10 40


+Underarmscurl

Fornøyd med marken, ganske fornøyd med det med tanke på hva jeg har spist idag(en shake og 200gr killyng og 50gr ris).
Har film av marken som jeg sikkert legger ut en gang

Btw, gått ned 6 kg nå på en mnd eller noe.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #185 : 26. februar 2010, 13:06 »
Sterk mark som alltid Smiley  Trener du på hjemmegym?

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #186 : 26. februar 2010, 13:10 »
Sterk mark som alltid Smiley  Trener du på hjemmegym?
Takk:)

Ja, trener på hjemmegym.
Slutta å gå på det lokale gymmet fordi det er så sinnsykt lite med plass der med frivektene, og så er det sånne matter der du siger ned i mattene når du feks tar knebøy.

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #187 : 26. februar 2010, 13:15 »
Absolutt sterk marklyfting, men kvifor ikkje ta det litt lettare, og unngå låringa. Eg slit sjølv med at eg automatisk byrjar å låre når det vert tungt, men ikkje so mykje.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget VP

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 119
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 119

Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #188 : 26. februar 2010, 13:23 »
Absolutt sterk marklyfting, men kvifor ikkje ta det litt lettare, og unngå låringa. Eg slit sjølv med at eg automatisk byrjar å låre når det vert tungt, men ikkje so mykje.
Enig! ser også ut som om du krummer ryggen en del.
Du er sterk for alderen Wink

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #189 : 26. februar 2010, 14:22 »
Ja tenkte på den krumminga eg og. Er der moglegheiter for å filme frå sida?

Du er sterk for alderen, hadde vore synd å øydelagt ryggen i so ung alder.
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget SJ.

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 105
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 105

Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #190 : 26. februar 2010, 15:10 »
Er vel heller ikke noe særlig lurt å løfte så tungt uten sko, altså i bare sokker? Ødelegger ikke noe for balanse med tanke på rygg osv?

Må bare unnskylde meg om jeg tar feil, virker bare logisk. Tongue

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #191 : 26. februar 2010, 15:14 »
Å trene marklyft utan sko er absolutt det beste, då joggesko vil øydelegge balansa i lyftet. So det er nok omvendt Wink
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #192 : 26. februar 2010, 17:15 »
Absolutt sterk marklyfting, men kvifor ikkje ta det litt lettare, og unngå låringa. Eg slit sjølv med at eg automatisk byrjar å låre når det vert tungt, men ikkje so mykje.

Enig! ser også ut som om du krummer ryggen en del.
Du er sterk for alderen Wink

Takk til dere begge:)
Dette løftet var bare for å teste formen, og på tunge løft blir det bare låring i og med at jeg ikke bryr meg noe særlig om det er godkjent eller ikke(tenker bare på å få det opp). Har vært på lave vekter en stund og trent teknikk, og synes selv teknikken er blitt bedre enn det den var. Det med krumming av ryggen gjelder for det meste overste del av ryggen, noe som funker for meg:)

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #193 : 27. februar 2010, 00:56 »
Takk:)

Ja, trener på hjemmegym.
Slutta å gå på det lokale gymmet fordi det er så sinnsykt lite med plass der med frivektene, og så er det sånne matter der du siger ned i mattene når du feks tar knebøy.

Det har jeg også planer om og fikse meg Smiley Hva slags rack er det du har på siden der, kunne tenkt meg et sånn ett.. Pris?

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann(16 år) film av 4x180 i mark s.13
« #194 : 27. februar 2010, 09:32 »
Det har jeg også planer om og fikse meg Smiley Hva slags rack er det du har på siden der, kunne tenkt meg et sånn ett.. Pris?
Synes det er konge med hjemmegym, eneste er at det kan blir litt kaldt på vintrerene vist du ikke har garasje med varme osv... hehe, men utrolig hvor fort man blir vant til det om man vil, hehe.
Racket er ikke så veldig bra egentlig, kunne vært mer solid og uten "kroker". En som fant det på finn.no til meg så jeg husker  ikke helt hva racket heter eller prisen på det desverre Smiley Men tror det var noe rundt 2000 - 4000 området.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!