Skrevet av Emne: Johann  (Lest 121301 ganger)

Utlogget Marmarius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 108
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 108

Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #225 : 28. april 2010, 18:48 »
Kjekt og se noen som er like gammel som meg driver med slik trening.
Legger igjen en komentar mest for og følge med her.   Smiley
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!  Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92612.0

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #226 : 28. april 2010, 22:31 »
Kjekt og se noen som er like gammel som meg driver med slik trening.
Legger igjen en komentar mest for og følge med her.   Smiley
Takk for hyggelige ord Smiley

Dagens trening:

Stokk:

70x3

90x0 - totalt bom


Apollons:

65x5

85x2


Militærpress:

50x5

50x5


Smalbenk:

50x5

80x3


Bra økt sammen med Kai Inge og Bror, tuller litt for mye i press for tiden så begynner på et aldri så lite program for å kunne presse litt vekter over hodet.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #227 : 30. april 2010, 19:21 »
Logge litt fra dietmar mengde og da...


Uke 4 Dag 3



Nakkebøy med stopp:

82,5 1x7

80 1x6

85 4x5


Smalbenk:

62,5 1x5

67,5 3x5


Franskpress:

30 5x8


Markløft på kloss supersett med markløft fra bakken:

172,5 1x4 -> 155 1x4

172,5 1x4 -> 155 1x4

172,5 1x4 -> 155 1x4


Bulke chins:


3x8


Latrow med handtel:

30 kgs handtel 3x10


Lett som vanlig, bare marken på kloss som var litt tung, sliter med lockouten på marken så det er bra det er fokus på det i dette programmet. Ellers så kjente jeg noe som "slapp" inne i handa mi, gjorde utrolig vondt også, så tror jeg skal trene litt med reimer på tunge vekter i mark. Hittil i programmet så føler jeg at jeg har økt utrolig mye, vekter som var tunge før er bare lette nå. Eneste jeg sliter litt med er press over hodet noe jeg tror jeg har skaffet en liten trylleformel på, hehe biggrin

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #228 : 01. mai 2010, 10:34 »
Bra mark!

Utlogget Stoneheart

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 169
  • Honnør: 117
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 169

Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #229 : 01. mai 2010, 11:11 »
Veldig bra, Johann! Imponerende vilje og styrke av en sekstenåring Smiley Kjør på og ha hodet på rett plass! Smiley

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #230 : 01. mai 2010, 14:30 »
Bra mark!
Takk! Smiley
Veldig bra, Johann! Imponerende vilje og styrke av en sekstenåring Smiley Kjør på og ha hodet på rett plass! Smiley
Takk for det, alltid kjekt å høre sånt Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #231 : 01. mai 2010, 14:54 »
Sykt sterk mark du har ass.. *Ønske ønske*
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #232 : 01. mai 2010, 15:01 »
Sykt sterk mark du har ass.. *Ønske ønske*
Hehe Tongue Takk for det! Smiley

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #233 : 01. mai 2010, 20:37 »
Dagens:

Nakkepress:

40 5x6


Militærpress:

50 2x10


Litt sidehev i to forskjellige varianter... Lett og god pump.

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #234 : 01. mai 2010, 21:09 »
blir bra dette. likte du det nye prog
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #235 : 01. mai 2010, 21:19 »
blir bra dette. likte du det nye prog
Ja, kjentes greit ut det, bra pump ivertfall, så øker eg kg/reps uke for uke Smiley

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #236 : 02. mai 2010, 11:38 »
kan prøve å øke ca 2,5 kg i uka eller annenhver. du merker de om du har overskudd til å øke hver uke. men dette funker iallefall godt for meg. det var slik eg trente når eg blåste opp 2 repp på 185 i nakkepress. økte fort. stå på. skulle hilse fra kai andre. måtte si at han har kjørt på bakhjulet med mopeden sin. hehe ikke gale når han bare er 6 år hehehe
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #237 : 02. mai 2010, 20:54 »
kan prøve å øke ca 2,5 kg i uka eller annenhver. du merker de om du har overskudd til å øke hver uke. men dette funker iallefall godt for meg. det var slik eg trente når eg blåste opp 2 repp på 185 i nakkepress. økte fort. stå på. skulle hilse fra kai andre. måtte si at han har kjørt på bakhjulet med mopeden sin. hehe ikke gale når han bare er 6 år hehehe
Ja, får prøve det da:)
Hilse tilbake! Jævlig bra å kjøre på bakhjulet da, faen helt rått Tongue

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #238 : 04. mai 2010, 10:52 »
Gårsdagenz:

Dag 1 uke 5

Knebøy:

102,5 1x5

107,5 1x5

115 3x5


Skråbenk:

45 1x6

47,5 3x5


Push-ups:

5x7


Strakmark på kloss:

105 3x7


Lett og fin økt Smiley svetter mye av dette prog men det er vell bare bra Smiley

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann, nå med blodtrykk! Filmer s.14
« #239 : 04. mai 2010, 11:22 »
komme inn å trene med meg nå mens bror fester. hehe, trenger å øke litt
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!