Skrevet av Emne: Johann  (Lest 121313 ganger)

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 160 i bøy
« #315 : 04. juni 2010, 21:39 »
kjempe bra johan. blir 200 før 2011.
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 160 i bøy
« #316 : 04. juni 2010, 23:16 »
kjempe bra johan. blir 200 før 2011.
Takk Cheesy 200 før 2011 hadde vært noe ja! Tongue

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 160 i bøy
« #317 : 05. juni 2010, 18:31 »
Dagens mest latterlige økt:

Pushpress med dip:


90x4 - bomma på siste og de 4 reppene var latterlig dårlig teknisk, my somling.

100x1 - litt somling her også, glemmer litt ting om stå posisjon osv. Men fornøyd.


Rett over til militærpress:

75x1 - hadde den i henda og bomma 2 ganger før jeg fikk den opp.


Smalbenk:

90x4


Digg men litt idiotisk av meg å dille sånn på treninga. Men har mere inne i pushpress og militærpress om jeg holder litt mere fokus. Smalbenken var bom stopp da jeg skulle prøve 5 repp. Alt i alt fornøyd, da jeg har mere inne i militærpress og push:D

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 160 i bøy
« #318 : 06. juni 2010, 12:05 »
bra dette. kommer seg
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 160 i bøy
« #319 : 06. juni 2010, 18:53 »
bra dette. kommer seg

Takk, øker bra no...

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 160 i bøy
« #320 : 06. juni 2010, 19:03 »
Dagens strongmantrening Cool

Farmers(kg pr hånd):

145x5 meter

130x16 meter med en vending


Yoke:

150x20 meter

230x20 meter - gikk greit men litt vinglette

150x20 meter x4 - uten belte med fokus på teknikk og hurtighet


Yoke kommer jeg til å priotere framover så det kommer til å bli yoke en gang i uka med fokus på teknikk.
Farmers var helt OK idag, ikke noe spess, hadde håpt å gå litt lengre der men det gjorde jeg ikke.
Har masse filmer som jeg sikkert legger ut når jeg gidder...


Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 160 i bøy
« #321 : 10. juni 2010, 17:24 »
Dagens:

Markløft:


180x2 uten belte lett

220x1 svin tungt, blitt ganske seig så det gikk sakte men sikkert opp biggrin


Shrugs stang:

60 2x12


Stangroing:

60 2x12


Bra økt, har begynt å se opp når jeg løfter, og det ble litt bedre syntes jeg. Mye låring men det bryr jeg meg ikke særlig mye om. Har det også på film, kommer ikke til å legge ut film pga å få tilbakemelding men sånn at du/dere som følger med kan se hvordan jeg trener. Jeg har fått kritikken min angående marken og vet hva jeg burde gjøre osv så jeg trenger ikke å høre det flere ganger biggrin

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 220 i mark
« #322 : 10. juni 2010, 17:26 »
Får legge ut filmen seinere, skal ut en tur å se på noen dekk som jeg skal skaffe meg.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 220 i mark FILM s.22
« #324 : 11. juni 2010, 16:24 »
DAgens latterlige tunge:


Militærpress:

60 3x6


Smabenk:

80 3x3

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann, nå med blodtrykk! 220 i mark FILM s.22
« #325 : 11. juni 2010, 19:00 »
Hoho, tung mark, men imponerende, nå har du meg i mark å Grin

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 220 i mark FILM s.22
« #326 : 11. juni 2010, 20:27 »
Ja, råtung, men fikk det opp da:D Men mener å huska at du hadde et letter løft enn meg?

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Johann, nå med blodtrykk! 220 i mark FILM s.22
« #327 : 11. juni 2010, 20:58 »
ja det var vel lettere, men bøyde ryggen så jeg nesten knakk i to, stygt løft Tongue

Utlogget Dobbel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 041
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 041

Sv: Johann, nå med blodtrykk! 220 i mark FILM s.22
« #328 : 12. juni 2010, 06:45 »
Har vell kjørt litt bra på de 2 siste ukene, litt lettere trening og masse mat framøve så ska du nok sjå at øktene ikke blir så tunge på lette vekter:)
17år - 111kg
220 - 140 - 245  = 605kg raw.
Loggbok

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 220 i mark FILM s.22
« #329 : 12. juni 2010, 18:11 »
Har vell kjørt litt bra på de 2 siste ukene, litt lettere trening og masse mat framøve så ska du nok sjå at øktene ikke blir så tunge på lette vekter:)
haha, ja, du tror da ja Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!