Johann

[hundre]

hvor trene du .ser ut som du trener i garasje : :

[Johann]

hvor trene du .ser ut som du trener i garasje : :

Jepp.... og noen ganger på gym

[hundre]

har du tilgang til strongman trening i det gymmet ???hvor trene du er det her på østlandet

[hundre]

hva er dine mål i år :

[Johann]

Lukter kødding lang vei her, but incase not:
Bor på vestlandet og har tilgang til strongman i odda som er et lite stykke unna meg. Og målene mine for i år er 180 i bøy, 120 i benk, og 240-250 i mark.

[hundre]

det er ikke kødd fra min side >:(du har bare økt veldig ::)så jeg lurer på formelen

[Johann]

det er ikke kødd fra min side >:(du har bare økt veldig ::)så jeg lurer på formelen

Jepp, jeg har økt godt de siste mndene:)

[Dobbel]

Lukter dritt eller brynjulf  som det også kan kalles, lang vei her. Du har vell noen gode tips på hva som funker?

[Johann]

Lukter dritt eller Brynjulf som det også kan kalles, lang vei her. Du har vell noen gode tips på hva som funker?

Lukter jævlig dritt også.

[Johann]

TRiceps:


SMalbenk:

90x5

80 3x4

60x18 - SYREEEEEEE


Franskpress osvosv


Fin liten økt, smalbenken kommer seg for hver gang nå.

[melgård]

kommer seg nå. artig dette

[Johann]

Takktakk Kan det ha noe med at eg spise som ein gris? driiiiit lei kyllingfilet no, men har kjøpt inn mange pakker biffstrimler så det blir godt med litt variasjon

[Johann]

Dagens forbanna irriterende dritt økt:

Mark:

180x3 alt for lett.

230 over knærne og vel så det, men fikk faen ikke tatt LOCKOUTEN! neste gang fyrer jeg opp med varmebukse da skal jeg bare la den gli oppover av seg sjøl.
Stod lenge og hadde 230 over knærne og hvilte litt, men fikk den bare ikke opp med den dritt joggebuksa.

+ litt stangroing

Satans irriterende som sagt at jeg ikke fikk den helt opp... Vanligvis når den er over knærne så er løftet i boks da jeg lårer den opp. Men dette gikk bare ikke ann å låre opp. Film kommer snart, stygt løft som vanlig men at ryggen rett er det meste jeg bryr meg om, og det fikk jeg ganske fint til her

[Johann]

VIL IKKE HA NOE REFS FOR GRYNTINGA OG MONGOSKRIKENE MINE.

http://www.youtube.com/watch?v=YGc6XN4KMJU

[giljarh]

frekk grynting og mongoskrik^^ legge inn litt halvmark så har du 230 om ikke så lenge... gikk lett opp til knærne fin løfting!