Skrevet av Emne: Johann  (Lest 121332 ganger)

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #375 : 27. juni 2010, 19:30 »
Er du 92 eller 93 modell ?
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #376 : 27. juni 2010, 19:36 »
93, står first page Tongue

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #377 : 04. juli 2010, 18:43 »
Dagens:

stokk:

80x4 vending for hver rep

70x8 vending for hver rep og militærpress på 2 første


Nedtrekk og kabelroing...

God økt, trener dietmar + to strongman økter i uka nå og det funker faktisk ganske ok så langt:) Deilig med sommer, tid til så sinnsykt mye! Cheesy

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #378 : 06. juli 2010, 00:34 »
Dietmar uke 3 dag 1

Bøy:

100 2x3


Benk:

72,5 2x4


Ok økt, hadde en lang tur før økta også... Skuldre imorgen.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #379 : 06. juli 2010, 19:06 »
Skuldre:

Nakkepress:

52,5 5x6


Militærpress:


52,5 2x10


Sidehev:


8kgs hantler 4x12


Foroverbøyd sidehev:

17,5 kgs hantler 2x12


Finfin økt, tungt men det pga dårlig mat og 2 timer søvn.

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #380 : 06. juli 2010, 23:05 »
få deg litt mere rutine med maten så kommer trykket. håpløst å trene på tom mage. der har eg drete på draget mange ganger før.
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #381 : 07. juli 2010, 22:37 »
Ja, å trene på tom mage går bare ikke... litt vanskelig med rutine i sommerferie men man må jo bare gjøre det.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #382 : 07. juli 2010, 22:39 »
Dietmar uke 3 dag 2

nakkebøy:

80 3x3


Benkpress:

85 3x3


Markløft:

180 3x3


Tung økt idag, bra med mat men klarte ikke å psyke meg opp at all...

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #383 : 08. juli 2010, 16:58 »
blir bedre neste uke. pushe deg eg da.
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #384 : 08. juli 2010, 17:46 »
arh, det blir bra, sliter jo med 180 i marken uten noe klikking... hehe Tongue

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann, nå med blodtrykk! 230 mark film(bom) s.24
« #385 : 08. juli 2010, 17:49 »
Dagens kjappe:

Militærpress:


70x6

90x1 - pushpress, strakk noe i nakken, ikke noe ille men litt ubehagelig bare.

80x1 - litt sprett på brystet men det får gå Tongue


Skulle egentlig ha pushpress(med dip) idag men pressformen var bra så måtte jo nytte den da...

Filmer kommer.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Nei, egentlig ikke...

Utlogget FX!

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 255
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 255

Aua ryggen?

Det så ikke bra ut for ryggen nei, så ut som en stående incline press.
1x200 mark
1x110 benk
1x155 bøy
1x80 millitærpress

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!