Skrevet av Emne: Johann  (Lest 121292 ganger)

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #720 : 03. september 2011, 23:55 »
FYYYYY FAEENNNNNNNN.... SYYYYYYYYYYYYYYKT IMPONERANDES MARK !!!!!  I helvette,, du er garantert top3 sterkest i norge med den marken der.. fy faen så jævlig sykt.... Stokken hadde du greid en 2-4 reps til hadde du chillæxa litt, og i truckpull så står du jo fane meg rett opp og ned ?? Er det ikke lettere til lengre ned mot bakken du kommer ??  Jævlig sykt isåfall.... Helt vilt..
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #721 : 04. september 2011, 00:09 »
FYYYYY FAEENNNNNNNN.... SYYYYYYYYYYYYYYKT IMPONERANDES MARK !!!!!  I helvette,, du er garantert top3 sterkest i norge med den marken der.. fy faen så jævlig sykt.... Stokken hadde du greid en 2-4 reps til hadde du chillæxa litt, og i truckpull så står du jo fane meg rett opp og ned ?? Er det ikke lettere til lengre ned mot bakken du kommer ??  Jævlig sykt isåfall.... Helt vilt..
TUsen takk Erik:D Aldri vært så fornøyd etter et løft før Cheesy Heller aldri så overasket!!!! Ja, stokken var jo det værste... blodlett første repp så gikk alt til helvette Tongue Klarte faen ikke å finne den jævla roen!!!!
Jo, stemmer det med truckpull, men var vanskelig å få i gang så måtte først trekke med bein og armene, kunne ikke bare gå den igang, og det var syyyyykelig tungt, og ikke hjalp det med at jeg aldri har prøvd det før. Så nå skal jeg bestille truckpull sele!!!! Truckpullen var blodtung, og var vist tung i og med at det var dobbelthjul på den eller noe sånt... og det var vist slakk oppoverbakke sa dem men uansett så var det alt for tungt for min del Tongue

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #722 : 04. september 2011, 00:14 »
Rått Smiley grattis med 280 mark, må legge ut det bildet du har som avatarbilde!
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #723 : 04. september 2011, 00:32 »
Bra du fikk filmet såpass, og du burde være stolt over prestasjonen, synes eg. Smiley
Var og skulle se på i dag, men det var jo umulig å se noe som helst.
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #724 : 04. september 2011, 13:16 »
Bra du fikk filmet såpass, og du burde være stolt over prestasjonen, synes eg. Smiley
Var og skulle se på i dag, men det var jo umulig å se noe som helst.
Tusen takk for det Smiley Var da ikke så trangt der vell??

Rått Smiley grattis med 280 mark, må legge ut det bildet du har som avatarbilde!
Takk:))) ja, kan godt gjøre det!

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #725 : 04. september 2011, 15:03 »
Tusen takk for det Smiley Var da ikke så trangt der vell??

Lokalet var ikkje trangt, nei. Men eg er bare 163, og klarer ikkje se over folk på 2 meter. Wink
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #726 : 04. september 2011, 15:22 »
Lokalet var ikkje trangt, nei. Men eg er bare 163, og klarer ikkje se over folk på 2 meter. Wink
hehe, da skjønner jeg:p

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #727 : 04. september 2011, 15:33 »
 Grin
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #728 : 05. september 2011, 18:58 »
Ikke så sykt bra at det gjør noe men slenger det nå ut Smiley


Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #729 : 05. september 2011, 19:03 »
Bra kjempet med den marken, 30kg pers er ikke noe å kimse av! Anbefaler en litt lettere periode nå så du får hentet deg inn og lagt et nytt grunnlag for tyngre trening i fremtiden.

Må si du er en over gjennomsnittet solid kar for bare 18 år å være.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #730 : 05. september 2011, 19:21 »
Bra kjempet med den marken, 30kg pers er ikke noe å kimse av! Anbefaler en litt lettere periode nå så du får hentet deg inn og lagt et nytt grunnlag for tyngre trening i fremtiden.

Må si du er en over gjennomsnittet solid kar for bare 18 år å være.
Tusen takk Evis, fattet selv ingenting... trodde aldri i havet at jeg skulle klare 280, men fikk den opp etter mye låring:D
Som du ser på videoen så er teknikken elendig(som vanlig). Men nå framover skal jeg begynne å tøye, komme ned i skikkelig posisjon og jobbe meg opp fra 200 med 5 kg økning i uka og legge meg på 3-5 reps.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #731 : 05. september 2011, 21:42 »
Hørest brææ ut, ta imot alt av tips og triks.. Ikke vær en av de allt vitende og tro du kan alt
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #732 : 06. september 2011, 15:15 »
Hørest brææ ut, ta imot alt av tips og triks.. Ikke vær en av de allt vitende og tro du kan alt
Ja... er nok ikke den typen som tror jeg kan alt!! Tar til meg alt av tips og triks med takk Cheesy

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #733 : 07. september 2011, 20:54 »
Militærpress:

100x2

100x1

100x2

100x1


Smalbenk:

100x6

110x4

100x6


Jævlig dårlig MP idag... bomma på banen hele tiden... fikk nesten 3 rep på første sett. smalbenken var helt forjævlig etter MP Tongue

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #734 : 10. september 2011, 20:56 »
Militærpress:

100x4 -lett Cheesy


Smalbenk:

100 3x5


Franskpress i supersett med Uthev:

50x10 -> 17,5kgs x10  x3


Okei da... militærpress gikk ikke lett, men greit... ikke stickypoint på noen av reps Smiley Smalbenk var også lett utenom avløft for hvert sett Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!