Skrevet av Emne: Johann  (Lest 121302 ganger)

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #735 : 11. september 2011, 11:01 »
begynner å komme deg etter konken nå.
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #736 : 11. september 2011, 13:06 »
Ja, blir fine tider framover Smiley Mye persing og kosetreninger:)) Tar meg en tur innover til uken en dag om du er med på trening! Smiley

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #737 : 11. september 2011, 15:04 »
ja er med på trening eg. skal til bergen på man. ellers så er eg med. tirsdag passer utmerket for meg.
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #738 : 11. september 2011, 15:20 »
flott:D bøy då eller?

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #739 : 11. september 2011, 16:19 »
Film pressen ! Cheesy  Faen meg tatt meg igjen der.................................... Tongue
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #740 : 11. september 2011, 20:44 »
Film pressen ! Cheesy  Faen meg tatt meg igjen der.................................... Tongue
Har jeg tatt deg igjen der fra ditt beste :O ? Filmer alltid treningene Erik!! Cheesy Holder på å lage en skikkelig treningsfilm!!! så samler opp mange treninger nå slik at det blir litt mer enn bare en treningsfilm Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #741 : 11. september 2011, 21:03 »
Har jeg tatt deg igjen der fra ditt beste :O ? Filmer alltid treningene Erik!! Cheesy Holder på å lage en skikkelig treningsfilm!!! så samler opp mange treninger nå slik at det blir litt mer enn bare en treningsfilm Smiley

Du har nok det ja Tongue Nå erre bare benken jeg leder Grin
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #742 : 11. september 2011, 21:09 »
Du har nok det ja Tongue Nå erre bare benken jeg leder Grin
Oooh:D Shit, kan ikke la en tynnjing ligge forran meg i benk FFS!!!!! Btw, har trent litt dietmar i benk i skjul og mye smalbenk utenom prog i tillegg så følg med på tirsdag!!!!!!!!! Og film kommer som sagt om 1-2 uker når jeg har samlet opp et par treninger Cheesy

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #743 : 11. september 2011, 21:24 »
Oooh:D Shit, kan ikke la en tynnjing ligge forran meg i benk FFS!!!!! Btw, har trent litt dietmar i benk i skjul og mye smalbenk utenom prog i tillegg så følg med på tirsdag!!!!!!!!! Og film kommer som sagt om 1-2 uker når jeg har samlet opp et par treninger Cheesy

Haha Grin Ja bare kjør på med Dietmar, faen det er så sykt program.
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #744 : 11. september 2011, 22:30 »
Du har nok det ja Tongue Nå erre bare benken jeg leder Grin

GJør du det fortsatt da? Hva er du god for nå tipper du?


Meget bra pressing Johann forresten. Henger meg på at en film hadde vært kult Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #745 : 11. september 2011, 22:40 »
GJør du det fortsatt da? Hva er du god for nå tipper du?


Meget bra pressing Johann forresten. Henger meg på at en film hadde vært kult Smiley

Hmm.. Benk uten stopp så tror jeg 135-140kg kan gå på en god dag. Greier jeg 5 reps med stopp på 120kg denne uken vet jeg att isåfall 135kg skal gå.. Men skal ned 13-16kg til så jeg lander vell ganske lavt, om 1-2 mnder så er johann forbi meg der og, hehe.
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #746 : 11. september 2011, 22:45 »
Hmm.. Benk uten stopp så tror jeg 135-140kg kan gå på en god dag. Greier jeg 5 reps med stopp på 120kg denne uken vet jeg att isåfall 135kg skal gå.. Men skal ned 13-16kg til så jeg lander vell ganske lavt, om 1-2 mnder så er johann forbi meg der og, hehe.

Såpass med kilo til altså.. må kjøre de beina dine litt også underveis da så du beholder noe muskulatur. Utfall, splittbøy etc om ryggen er vrang.

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #747 : 11. september 2011, 22:56 »
Såpass med kilo til altså.. må kjøre de beina dine litt også underveis da så du beholder noe muskulatur. Utfall, splittbøy etc om ryggen er vrang.

Ja skal begynne med igjen.. Blir nok bare Utfall tror jeg Tongue Men nå må vi huske at dette er Johann sin logg, hehe Smiley
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #748 : 12. september 2011, 00:06 »
Meget bra pressing Johann forresten. Henger meg på at en film hadde vært kult Smiley
Takk Evis Cheesy Film kommer om 1-2 uker...

Men nå må vi huske at dette er Johann sin logg, hehe Smiley
Neida!!! Må bare kose dere og snakke ivei!! Er jo ikke så sinnsykt med liv her at det gjør noe, så bare kjekt det Grin

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann referat fra HSM, 280 i markløft 18 år:))) s.48
« #749 : 13. september 2011, 21:59 »
Knebøy:

140x5

180x1

200x1

180x3


Strakmark:

100 2x8


Dårlig økt... rævva motivasjon for tiden... slurver med fuckings alt!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!