Johann

[Johann]

Dagens digge!!!!!

MIlitærpress:

110x3


Pushpress:

120x3


Uthev sidehev:)
Åfyfæææn så digg med 3 reps på 110!! ny pers

[Johann]

Bøy:

180x3

220x3


Strakmark:

100 2x8


Benkpress:

100x5

120x4

130x2

120x2

100x8


FLyes:

12,5 kgs 2x12 saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakte



Kanoooooooooon økt, ny pers i bøy også   skal jeg slenge ut film:)?

[Evis]

Snurr film!

[Johann]

http://www.youtube.com/watch?v=vCoF_z9d8J8&list=UUxniP0V1fgnqOX_zZUcW0Qg&index=1&feature=plcp

Ikke bry dere om stemmen som sprekker:)

[bergan01]

Nå vet ikke jeg helt hva du er ute etter, eller hvilke krav du setter til deg selv i Knebøy. Men om du ønsker å kjøre "godkjente" knebøy mangler det nok en del på dybda på det settet der.

De forrige videoene var ikke så langt ifra!

[Carl P.]

Hehehe... OOOIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiP!!!!      

[Johann]

Nå vet ikke jeg helt hva du er ute etter, eller hvilke krav du setter til deg selv i Knebøy. Men om du ønsker å kjøre "godkjente" knebøy mangler det nok en del på dybda på det settet der.

De forrige videoene var ikke så langt ifra!

Vet at jeg mangler mye på dybden men ganske stygg vinkel det der, ser ut som om det er laaangt i fra 90 grader så skal få filmet fra en litt bedre vinkel neste gang og sette igang med tøying slik at jeg kommer langt nok ned.

SKal legge ut en femmer på 210 neste mandag med fiiiin dybde på!!!!!!!!

[Carl P.]

Vet at jeg mangler mye på dybden men ganske stygg vinkel det der, ser ut som om det er laaangt i fra 90 grader så skal få filmet fra en litt bedre vinkel neste gang og sette igang med tøying slik at jeg kommer langt nok ned.

SKal legge ut en femmer på 210 neste mandag med fiiiin dybde på!!!!!!!!

Kult!! Gleder meg til å se den!

[bergan01]

Vet at jeg mangler mye på dybden men ganske stygg vinkel det der, ser ut som om det er laaangt i fra 90 grader så skal få filmet fra en litt bedre vinkel neste gang og sette igang med tøying slik at jeg kommer langt nok ned.

SKal legge ut en femmer på 210 neste mandag med fiiiin dybde på!!!!!!!!

Klar over det, så galt er det nok ikke.
Bruk et par uker på å få til bøyen skikkelig med litt mindre vekter, så kan du dundre på igjen, vanskelig å jobbe inn alt det tekniske på slike vekter

Men om du gjør 5x210 med god dybde blir jeg virkelig imponert

[believe93]

Hahahha Kameramannen var feeeeeet type !!

Virkelig bra Johann.. Dybden var nå ikke så hakkanes gale, men du mangler vel litt

[Johann]

Hahahha Kameramannen var feeeeeet type !!

Virkelig bra Johann.. Dybden var nå ikke så hakkanes gale, men du mangler vel litt

hahaha:P vet artig kar det derre Seitn helsikka!
Tusen takk  Må si det at om det ikke er godkjent dybde så er det hakkanes gale dårlig!!!!!!!!! Og det irriterer meg at jeg ikke kommer skikkelig ned... Men må begynne å tøye hams og legger så ordner det seg.

[Johann]

Klar over det, så galt er det nok ikke.
Bruk et par uker på å få til bøyen skikkelig med litt mindre vekter, så kan du dundre på igjen, vanskelig å jobbe inn alt det tekniske på slike vekter

Men om du gjør 5x210 med god dybde blir jeg virkelig imponert

Skal gjøre et forsøk på 210 neste gang for en femmer og så skal jeg jobbe med teknikken som faaan framover, for dette holder ikke!

Kult!! Gleder meg til å se den!

Det er bra

[bergan01]

Du har en bra innstilling, du er interessert i god teknikk, da får du det Bare bruk tiden!

[Johann]

Dagens økt: 

Mark:

270 2x2

240x3


Halvmark:

180 3x5


Stoppet her pga null reimer og orker ikke bruke mikset grep i stangroing heller

Helt ok fornøyd med dagens økt, 2x2 på 270 skulle faen bare mangle egentlig, gått snart 5 mnd siden jeg tok 280 og har ikke vært oppe på mer enn 260. Så skulle seriøst bare mangle. Har film av siste settet som gikk veldig tungt egentlig, første rep gikk greit så slet jeg som faen med lockouten på 2 reppen. Slenger ut film imorgen.
Kan og si at jeg har vært jææævlig sløv med trening og mat i det siste men må sette inn andre giret så skal vi se om det ikke skjer ting her snart.

[Evis]

Bra mark! Er dette uten noe låring nå?