Skrevet av Emne: Johann  (Lest 123641 ganger)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #915 : 08. mars 2012, 23:23 »
prøvde håndbak her om dagen på sparket og pådro meg som vanlig en liten betennelse i underarmen:) Noen som har noe tips for at armen skal komme seg JÆVLIG fort?

pistoldoktor pleier å være bra!  altså fysioterapaut med trykkbølgemassasje.... Smiley  Eller er omega 3+ voltaren gel gullmixtur mot det meste Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #916 : 08. mars 2012, 23:58 »
pistoldoktor pleier å være bra!  altså fysioterapaut med trykkbølgemassasje.... Smiley  Eller er omega 3+ voltaren gel gullmixtur mot det meste Smiley
Thanx!!:) Men bra nå etter å ha trøkket litt omega 3:))

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #917 : 13. mars 2012, 13:59 »
Pushpress:

100x2 Militærpress

100x5

120x4


Bøy:

140x5

180x5


Strakmark:

100x10

140x10

180x6



Utlogget Dobbel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 041
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 041

Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #918 : 17. mars 2012, 01:49 »
Såg at du trente vikingpress her om dagen.. Hvordan gikk det? Smiley
17år - 111kg
220 - 140 - 245  = 605kg raw.
Loggbok

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #919 : 17. mars 2012, 09:45 »
hehe. fin du bror. må gni det inn
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #920 : 19. mars 2012, 08:39 »
Ska bli artig å reppa på 110 i militærpress t veko no mens du står å drømme om da samma Vetlebror Smiley

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #921 : 27. mars 2012, 10:53 »
Lørdag:

Militærpress:

100x4

90 2x3

80x5

60x20


Uprightrow:

50 4x10


Søndag:

Markløft:

220x3

250x3


Stangroing:

100x10

140x10


Shrugs:

100x10

140 2x10

100 2x10



Mandag:

Bøy:

180x1

200x2


Utfall:

17,5kgs i hver hånd 2x15


Strakmark:

100x10

140x10



Slappt forhold til trening fortiden...

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #922 : 28. mars 2012, 21:18 »
Benk:

100x8

130 2x3

120 2x3

110 2x5

80x20


Skråbenk:

90x10

80x10

70x10


Flyes:

17,kgs 3x10


Farmers walk:

70 kg 2x20 meter oppoverbakke

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #923 : 31. mars 2012, 01:55 »
tilbake på rett spor igjen...


Markløft:

220x3

260x3


Stangroing:

120 3x10


Chins

1x5

1x3 ikke værst til å være så tjukk Grin


Militærpress:

50x20

80x5

100 3x4


Uprightrows:

50 3x10



Satan for en bra økt, endelig tilbake på rett spor igjen... Har hatt en del jævlig dårlige økter etter jeg var syk i to uker så føles godt å være tilbake igjen Smiley

Utlogget Dobbel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 041
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 041

Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #924 : 02. april 2012, 00:12 »
Ska bli artig å reppa på 110 i militærpress t veko no mens du står å drømme om da samma Vetlebror Smiley

Kult me 110 i millitærpress, men da e nok ei vekt du aldri klare å tøtsja i vikingpress.
17år - 111kg
220 - 140 - 245  = 605kg raw.
Loggbok

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #925 : 04. april 2012, 13:36 »
Lenge siden jeg har lagt ut noe film så her kommer 260x3 i mark Smiley
Er som sagt langt i fra toppform i mark og er meget fornøyd med 260x3 etter et mye jokking på 220 som har gått drittungt de siste ukene

http://www.youtube.com/watch?v=hlEq-nSG6Jc&feature=youtu.be

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #926 : 04. april 2012, 15:36 »
Bøy:

180x1

210x2


Strakmark:

100x10

120 2x10


boksing 10 min

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #927 : 04. april 2012, 15:38 »
Spor.

Ikke lest gjennom hele loggen din. Men har du vurdert å prøve deg i strongman øvelser?
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

  • There is no tomorrow!
Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #928 : 04. april 2012, 15:43 »
Spor.

Ikke lest gjennom hele loggen din. Men har du vurdert å prøve deg i strongman øvelser?
Deltok på hordalands sterkeste mann i fjor noe som gikk til helvete, men skal delta dette året igjen så starter strongmantreninga i juli eller så fort øvelsene er ute. Smiley

Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Johann Veien mot 300kg markløft som 18 åring
« #929 : 04. april 2012, 15:45 »
Er jo feks Valhalla, NSM i enkelt øvelser den 16. juni. I Tvedestrand.
Og showlift'n i sept-okt.

Trener du øvelser utenom gymøvelsene også?
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!