Kosttilskudd ??

[Stoffi]

Hei!
Jeg er 192 cm høy, 16 år og veler 75 kg. :-/
Har tenkt å bygge kropp. Men nå har jeg ganske lite "kjøtt på bena" på grunn av høyden, så jeg lurer på om dere kan hjelpe meg å optimailsere kostholdet mitt + kansje noe kosttilskudd som kan hjelpe til å øke vekta ??

[Fearless]

Først gi oss en oversikt over hva du spiser da? og din treningsbakgrunn...

[Stoffi]

Til frokost spiser jeg 2-3 skiver i 7 tida. spiser så 6-8 skiver på skolen i 11.30 tida. Neste faste måltid er middag 16.30. Etter det er det lite fast...  :-/
Hvilket kosttilskudd anbefales å ta med maten for å gå opp i vekt ??

Mvh
Stoffi  

[Lille trille 86]

Fyr opp en weigt gainer + litt kreatin osv. Stoffi vi kan snakke om det i morgen heller på skolen vis det er deg Kristoffer

[Number1]

Et stikkord: protein!!!