Skrevet av Emne: DannY - Ny film med gamle perser og "highlights" fra grappling konk.  (Lest 94840 ganger)

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - Logg blogg
« #690 : 17. september 2011, 14:44 »
http://s294.photobucket.com/albums/mm110/RP-NS/?action=view&current=M4H00191.mp4

en liten snutt når jeg slår på bag, husker ikke helt når. men trur det var like etter jeg begynnte på kickboxing, før jeg starta å grapple hvertfall..  Så ikke så veldig god teknisk, men men ;p har litt tidligere erfaring med jeet kune do (7md) når jeg var 16. Så hadde jo litt inne fra før. eneste forskjellen var jo at JKD var med høyre beine foran, og at kickboxing bruker mer variasjoner av slag da jkd kun var rette slag, og at man ikke henter kraft fra bakerste bein i sparka.

også gjort tae kwon do når jeg var 11 år :p i rundt 10mnd. Har såå lyst å begynne igjen, men får vente til skuldern er bedre. så kanskje. Smiley
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: DannY - Logg blogg
« #691 : 17. september 2011, 15:17 »
Hvor lenge hadde du trent på første bildet da? Ser jo utrolig bra ut.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - Logg blogg
« #692 : 17. september 2011, 17:29 »
Hvor lenge hadde du trent på første bildet da? Ser jo utrolig bra ut.

lenge.. er jo 22 år nå.. men hadde hatt 1 år der jeg måtte trene meg opp fra skade.. og som det står i loggen ca 4 mnd senere fikk jeg tilbake problemene, og har vært skada mer eller mindre siden i triceps, ble nesten bra i sommer da jeg kjørte 18 reps på 100g benk (hadde da bare trent på under 100kg i 1.5år, mesteparten av tia på 70kg).. men nå i slutten av sommern har jeg fucka skuldern Tongue så rehabilitering er fokuset.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - Logg blogg
« #693 : 30. september 2011, 17:02 »
har nå hatt ca 1 måned fri fra all benkpress. kjørt push ups i ringer isteden, og synes det er drit digg Smiley får uber pump av det, føles litt mer ut som hele brystet blir kjørt liksom.

kjører de tregt ned, og fokus på kontakt osv.

har trent ca 1 gang i uka.  Push ups i ringer, noen ganger bryst maskin, Kabelroing, noen ganger hammerchins 1-2 set. og noe omvendt push downs og curl i kabel.

Og noen set på ca 70kg markløft Tongue (det som pleier å ligge igjen etter andre).

har ikke motivasjon til å kjøre bøy enda, markløften fucker nok bare skuldern ved for tung belastning. Skuldre kan jg ikke trene, kanskje fronthev.



Fått beskjed av fysio å ta 2 uker helt treningsfri, med behandling. Litt slit å dra inn til elvestad fra oslo, men får se hva jeg gjør. Trener nok 1 gang til før jeg tar fri ;P kan filme noen push ups i ringer set. Så kan dere prøve det ut selv.. kjempe fin trening Smiley

like støl vær gang i både brystet og i magen (skrå, og vanlig).
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - Logg blogg
« #694 : 02. oktober 2011, 11:41 »
trente push ups i ringer i dag, og roing i ringer (kroppsvekt).

Og sitvending+push press 3x8 med 10kgs hantler Tongue slitsomt!


Merkelig nok har jeg ikke blitt støl i brystet i dag, har alltid pleid å bli det etter push upsene.. var helt kjørt etter mange sett osv.. håper det ikke bare var i starten jeg blir det, så litt ut som jeg har mista litt masse i bryste også. tydelig at det kanskej ikke er nok med bare kroppsvekt trening for å beholde massen.

Tenkte å kjøre mer crossfit relatert trening en stund fremover, har ikke orken til å kkjøre tung bøy og tung mark er ikke bra for skuldern.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - Logg blogg
« #695 : 16. oktober 2011, 12:19 »
har hatt 1 treningsfri uke, og nå jeg tok en trening igjen forrige tirsdag, så var skuldern værre.. har ikke trent siden, skal til legen på onsdag for å få MR time å få sjekka ut driten! :p

har liksom "cuts" i høyre skuldern og bryst, virker som det har forværret seg mer.. lurer på om et kan være små rifter i muskelaturen som har blitt værre mens jeg har trent.. Får se på mren.

har tenkt å få trent litt denne uka, og kjøre roolig, og trege repetisjoner noe jeg glemte forrige uke.


Har også laget ett treningsopplegg jeg skal prøve å følge når jeg kan.. det er dagers styrketrening, en dag basert mer på fullkropp og kroppsvekt øvelser, andre dagen er mer for å beholde / øke muskelmasse. mer store øvelser.  og en ekstra dag der jeg vil kjøre spenst, kondisjon, core, drills osv.

Tipper jeg begynner med denne om noen uker hvis det lar seg gjøre Smiley vekta var i dag 81.4 på morgenen. :p ikke kjørt bein på leeenge, samme med mark.. det merkes.
'e
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - Logg blogg
« #696 : 20. oktober 2011, 10:38 »
kjørte bein i går ^^

var faktisk litt digg.



Å har fått litt dilla på en "frokostblanding" jeg kjøpte i sverige... men den er snart tom Shocked etter bare 4-5 dager. Er blanding av qinoa, havregryn, linfrø,honning osv.

lyst på en svensketur igjen Tongue



jeg tar å blander først ca 30g bringebær, så heller jeg oppi varm grønn te så det tiner, med ca 1 teskjed honning.. Så blander jeg oppi rundt 30g bringebær protein pulver, og så masse av frokostblandingen, og så drøsser over noe gresskarkjerner og solsikkefrø.. og litt kanel.

super frokost Cheesy
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - Logg blogg
« #697 : 20. oktober 2011, 22:34 »
HIMMELSK SHAKE: sunn

putte i mixmastern i denne rekkefølgen:

0.5 liter melk
40-50 gram protein pulver med sjokoladesmak
3 svære spiseskjeer med peanøttsmør (grov, økologisk)
1 liten dæsj kanel
strø/helle havregryn over dette..


MIX together. and drink !
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - Logg blogg
« #698 : 27. oktober 2011, 22:17 »
bilde fraca 3 uker sia etter trening ;p
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: DannY - bilde update siste side
« #700 : 30. oktober 2011, 23:07 »
Du har veldig bra med muskelmasse, må si du er i veldig god form Smiley Oppskriften?
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - bilde update siste side
« #701 : 30. oktober 2011, 23:14 »
Du har veldig bra med muskelmasse, må si du er i veldig god form Smiley Oppskriften?

ikke treninga hvertfall Tongue spiser jevnt sunt, ikke overdriver, og drikker skjeldent..

ellers har jeg vell mere negative ting med treninga nå enn positive Tongue med skader osv, og trener skjeldent. Men har jo vært denne størrelsen mer eller mindre siden jeg var 17 så Tongue takk;)
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: DannY - bilde update siste side
« #702 : 30. oktober 2011, 23:19 »
ikke treninga hvertfall Tongue spiser jevnt sunt, ikke overdriver, og drikker skjeldent..

ellers har jeg vell mere negative ting med treninga nå enn positive Tongue med skader osv, og trener skjeldent. Men har jo vært denne størrelsen mer eller mindre siden jeg var 17 så Tongue takk;)

Legg ut et bilde der hele kroppen syns, litt lenger unna? Har du vært slik siden du var 17, er du jo ekstremt begavet. Jeg har ikke drukket på over 6 mnd, drikker egentlig aldri, og har aldri gjort det heller. Jeg spiser mye og sunt, og trener mye..... What ta facka aa
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - bilde update siste side
« #703 : 30. oktober 2011, 23:51 »
det siste bilde jeg la ut var jo seff bra bilde, innpå dass på studio med masse puump ^^ jeg er mindre nå enn jeg var i sommer .. sikkert 2-3kg mindre muskelmasse.


her er ett bilde fra i sommer.. eller så kan du søke på daniel, så ser du profilbiilde mitt.. det samme som jeg prøver å legge ut nå, vet ikke om det er for stort.

men takk for det Smiley ja har vell bra gener for muskler og sport, men har jo driti meg ut og skada meg for mye til at jeg får gjort no særlig mer ut av det da Tongue hittils hvertfall.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!