Skrevet av Emne: DannY - Ny film med gamle perser og "highlights" fra grappling konk.  (Lest 97513 ganger)

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #105 : 28. oktober 2009, 14:22 »
Flott form for tiden! Kordan går te drikkingen?

hehe. sitter nå med ca 1.5liter grønn te Grin overkokt, men dog! fant ikke no på internett om at det ødela de sunne stoffene, bare at det ble mer bittert..

Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #106 : 29. oktober 2009, 20:04 »
Dagens trening: Torsdag.. Fylla i morgen :/ så lurer på hvor lurt dette er.. Fortsatt støl etter bøyen på tirsdag.

Heng Rykk med reimer:
oppvarming etc...

60kg*5
70kg*4
70kg*1
80kg*2
80kg*1

føles lettere, men må venne seg til det litt.

Stående Militærpress:
40kg*8
50kg*6
60kg*4
70kg*5 M/stopp - føltes greit, begynnte å bli litteran sei på slutten av siste løftet.. vet ikke hvor mange jeg hadde greit, men kanskje 7.

Smalbenk støtgrep:

50kg*10 m/stopp
80kg*8 m/stopp
100kg*5 m/stopp - siste var faktisk litt tung :/ ikke bra.


Markløft:

80kg* Div.. forskjellige grep
120kg* 6-7? forskjellige grep ikke konstant løfting
140kg* Div.. :p non reps på vanlig, og en med overhåndsgrep

kryssgrep
150kg*3
150kg*3

Vill ikke trene for tungt her da jeg skal drikke i morgen.. men marken føltes ikke i form i dag.

Chins med stopp: (bred og med reimer)

BW*3
BW+10kg*10. 1-2 til inne.

Veide meg inn på 87kg med klærne på trening(drikker mye vann). så samlet vekt ble på ca 97.5kg Smiley

Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #107 : 29. oktober 2009, 21:16 »
Sattan, bra form! Sterke løft også! Smiley Hvor gammel er du?

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #108 : 29. oktober 2009, 23:33 »
Sattan, bra form! Sterke løft også! Smiley Hvor gammel er du?

takker Smiley

fylte 20 i august.. men i hele fjor har/hadde jeg skade i triceps å trente meg opp igjen..
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #109 : 02. november 2009, 20:18 »
dagens trening: mandag

vært å henta paller, så fløtta vi steinene inn i garasjen Wink Var våte etter regn og snø.. men tok ett løft på 80kg.. i morgen blir det stein trening Smiley



Sttudio:

Støt:

oppvarming div...

80kg*2
90kg*2
95kg*2
95kg*1+1 overstøt - lætt..
95kg*1 (Kickstøt) lætt! Smiley

Litt lett frontbøy og knebøy på 60kg...

Smalbenk(støtgrep):
..

50kg*10
80kg*6
100kg*5 => Nakkebøy 90kg ass2completely grass m/stopp - lett.
100kg*5 m/stopp

hmm liker ikke benken for tia.. føler meg svak der. Brystet begynner å kjenne mangel på trening tenker jeg..

Dips: Bw*15 ca.. => Push ups *15 ca.. prøve å få litt pump i brystet.. ble så som så, fikk ikke så god kontakt.

Chins: Bw*10 albue ut, strict - litt tungt i dag.






Gleder meg til å løfte stein i morgen Smiley Pallhøyden er på 106cm.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #110 : 03. november 2009, 21:14 »
Dagens trening: Tirsdag.


Først gymmet:

Rykk: opp til 3 enkle på 70kg...

så bare litt rundt på roing,nedtrekk,biceps for å varme opp til stein..

og mark opp til 120kg..

Og div tøying Smiley



Hjemme hos en kar: Steiner opp til 106cm (uten klister, og de var våte/fuktige, prøvde å tørke av så mye som mulig, ble også en del spon pga vi har en plate under, så var ikke optimalt grep da for å si det sånn)

80kg*1
80kg*1 (film)
80kg*1
100kg*1 (film)

og så 5 enkle til på 80kg.. Noen i en bevegelse og noen i to. Kjenner det godt i arma :p Blir morro når steinene blir tørre og få på klister Smiley blir nok en stund til 120kg går da, den er mye større 21 tommer i diameter.

Kompisen trente litt han å, han er bedre enn meg på steiner.. han kjører 3*8 på 170kg mark, og er 190 høy.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #111 : 03. november 2009, 21:17 »
tipper du tar 120kg på null komma niks med en gang du får inn teknikken.

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #112 : 03. november 2009, 21:20 »
tipper du tar 120kg på null komma niks med en gang du får inn teknikken.

kommer film snart. så får du se teknikken, trukke den er helt rævva egentlig. Men blir gøy å se på tørre steiner med klister.

Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #114 : 04. november 2009, 00:20 »
gikk jo bra detta til å være uten klister..Smiley er jo tross alt en god del værre uten..

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #115 : 04. november 2009, 00:23 »
gikk jo bra detta til å være uten klister..Smiley er jo tross alt en god del værre uten..

jøss selveste ole martin Smiley artig!

Takk for det Smiley gleder meg til steinene blir ordentlig tørre, så kan vi smøre de inn med håndball klister.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! bildeupdate ca 3kg tyngre
« #116 : 05. november 2009, 19:46 »
Torsdag: Max test dag.. ikke at jeg var så veldig motivert for det, syns det blir for ofte, rekker ikke å øke på så kort tid :p

Rykk: Har vært dårlig her i det siste og det viser seg. Fuckings dritt rykk.
div ..

80kg*1
85kg*1
90kg*0 kasta stanga for langt fremover
90kg*0 kom ikke høyt nok til styrkerykk, og klarte ikke å sette meg under. dritt, når jeg tok 90kg før så bare røska jeg den var gulvet og kasta den opp til en halv-sit. Sånn det funker best for meg. Men nå løfter jeg med "god teknikk" sagte opp fra gulvet og akselerere fra låra. Men "god teknikk" funker ikke alltid best, man må trene på det for å kunne utnytte det.

Støt:
div..

100kg*1 (styrkevending)
110kg*1 (styrkevending)
116kg*1 (stanga kom høyt, men litt langt fram så måtte sitte meg ned for å fange den) .. overstøten gikk bedre enn forventa, var litt mer psyka opp her.

nå har det gått 2.5 timer.. :p litt venting og div.


Markløft: uten belte
110kg*4
140kg*5

140kg*1 overhåndsgrep uten lås
150kg*1 overhåndsgrep uten lås
160kg*1 overhåndsgrep uten lås.. Føltes ut som 150 løftet Smiley liten pb dette.

Nu er det Taco.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #117 : 05. november 2009, 19:59 »
Bra løft! Cheesy

Utlogget giljarh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 296
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 296

  • ^^
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #118 : 05. november 2009, 21:40 »
140kg*1 overhåndsgrep uten lås
150kg*1 overhåndsgrep uten lås
160kg*1 overhåndsgrep uten lås.. Føltes ut som 150 løftet Smiley liten pb dette.

oh uten tommellås altså? Tongue

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #119 : 05. november 2009, 23:02 »
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!