Skrevet av Emne: DannY - Ny film med gamle perser og "highlights" fra grappling konk.  (Lest 97548 ganger)

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #121 : 05. november 2009, 23:16 »
Markløft: uten belte
110kg*4
140kg*5

140kg*1 overhåndsgrep uten lås
150kg*1 overhåndsgrep uten lås
160kg*1 overhåndsgrep uten lås.. Føltes ut som 150 løftet Smiley liten pb dette.

Nu er det Taco.
Bra OH mark, hva har du med mixed grip?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #122 : 06. november 2009, 00:52 »
persen er en dobbel på 190. ikke blitt så mye mark de siste mnd'en. Mest rykk,støt og bøy.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #123 : 06. november 2009, 00:58 »
persen er en dobbel på 190. ikke blitt så mye mark de siste mnd'en. Mest rykk,støt og bøy.
Perser i rykk og støt da? Konkurrerer du i noe?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #124 : 06. november 2009, 01:10 »
starta med vekløtfing 7.august.

persa i 90kg rykk etter ca 6-7 uker. etter det har det ikke gåt no bra, har ikke klart å få utnytta teknikken no særlig der.

persa på 116kg støt i dag. Så får se om jeg prøver på noe mer her snart.


Planen i starten var å satse, men vet ikke lenger.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #125 : 06. november 2009, 01:13 »
Gratulerer med pers. Vektløftning er jo, enten du satser eller ei, sinnsykt greit å kunne! Jeg har ikke sjangs på øvelsene pga tøying, eller dvs jeg klarer jo støt, men har ikke sjangs på rykk. Å kunne skikkelig vektløfter teknikk gir jo flere muligheter når det kommer til styrketrening generelt.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #126 : 08. november 2009, 17:12 »
Dagens lille: vært på vei til å bli sånn småsyk.. men satser på å ikke bli det Wink


Hjemmetrening:

Push ups: 3 set oppvarming

Dips i ringer: 10 dype reps

Push ups i ringer:

10 rep
10 rep
12 rep

fikk så satans pump etter første set på push ups i ringer, vært meget lite trening på bryst og hvertfall med "høy" reps :p slit.

Chins:

bw*2 => Roing i ringer BW*5

bw*5 Woot Shocked dette var faktisk ganske tung så stopppa Tongue skjer med det a.



Hadde på jakke,sko og en del klær da det er kalt ute. Formen var dårlig i chins forrige uke, håper det er noe som løsner denne uka :s
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! max test på gymmet..
« #127 : 09. november 2009, 19:46 »
god å støl i brystet og fremside av skulder i dag ja :p

Dagens: Tirsdag

Kickstøt bak nakke: Venstre skuldra var litt kronglete på starten men ble god før de to siste løfta Wink
div oppvarming 20,50,80...

90kg*1
100kg*2
100kg*1
105kg*1
110kg*1
115kg*1 Lett! Cheesy
120kg*1 ! pb Smiley (Film) kommer, alt blir jo bugga




Knebøy: nakke
blablabla

130kg*10  pb, etter flere forsøk venter jeg med det en stund, blir bare bugs, film kommer.

Dårlig vinkel på filmen, så er dypere enn det ser ut til. skammtungt på siste reppen. Følte og ser at ryggen kom inn litt der, skullle egentlig ikke det. Men målet var å få 10 stk i dag, og det måtte jeg bare få til :p

Kabelroing:
44,60

80kg*12-13
bred hammer grep
75kg*10

1 set på 15kg hantelcurl :p


så var jeg heeelt ferdig.. små sulten og veldig gåen etter bøyen, sleit på den. Brukte litt mer rygg enn jeg skulle, men målet var å ta 10 rep, så det skulle bare opp :p

Var filmet fra en veeeldig dårlig vinkel så dybden ser dårligere ut enn den egentlig er.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Danny goes weightlifting! pb i kickstøt og rep bøy
« #128 : 10. november 2009, 02:59 »
Her perses det igjen ser jeg! Bra kickstøt bak nakke!

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! pb i kickstøt og rep bøy
« #129 : 10. november 2009, 12:35 »
takk takk. ja blir noen perser når man driver med så mange forskjelige øvelser, hehe :p

Kickstøt bak nakke film:
http://www.youtube.com/watch?v=ImrQW09V0S0#noexternalembed

130kg*10 knebøy: http://www.youtube.com/watch?v=CTPmkRZejkA#noexternalembed
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Danny goes weightlifting! pb i kickstøt og rep bøy
« #130 : 10. november 2009, 14:23 »
Wow! Fin kickstøt, så egentlig lett ut!

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Danny goes weightlifting! pb i kickstøt og rep bøy
« #131 : 11. november 2009, 00:42 »
jupp supert. Skulle ønske jeg hadde hatt slike plattformer, hadde jeg garantert trent mye mer overstøt/nakkestøt.

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! pb i kickstøt og rep bøy
« #132 : 11. november 2009, 13:36 »
takker Smiley

Er kun på 1 reps jeg slepper stanga ned på platformene, ellers blir det på nakken. Så har fått ett vondt sår på nakken nå :p  kjekt at jeg slapp å ta 115  og 120 på nakken Wink

Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Danny goes weightlifting! pb i kickstøt og rep bøy
« #133 : 11. november 2009, 15:09 »
btw, den vinkelen der når du filmer knebøy er fail, ser omtrent ut som halvbøy når en kjører til godkjent dybde. Ha heller kameraet lavt og på siden eller forran.

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting! pb i kickstøt og rep bøy
« #134 : 11. november 2009, 15:44 »
ja vet, tenkte ikke no på det, var mest fokuserte på å klare 10 reps :p Men kan se i speilet litt.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!