Skrevet av Emne: DannY - Ny film med gamle perser og "highlights" fra grappling konk.  (Lest 97550 ganger)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Danny goes weightlifting!
« #150 : 18. november 2009, 20:51 »
går det ann å misslike overhead squat? Jaja, styrkeløft next eller?

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny goes weightlifting!
« #151 : 18. november 2009, 21:37 »
helst ingenting..

bare gjøre som jeg vill, det jeg liker best. å ikke være "fast" i noen som helst ting ;P

Blande sammen alt fra vektløfting,styrkeløft, kroppsvekt øvelser, alt mulig Smiley og litt strongman da selvsagt.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny quits weightlifting
« #152 : 19. november 2009, 22:39 »
dagens trening: stiv i kroppen, langt men dårlig søvn og lite aktivitet. (normalt det men Grin )

Torsdag:
Sinnsykt varmt på studio i dag(det studio jeg kommer til å trene på mest fremover)

Kickstøt bak nakke:
20,50,70,

90kg*5
100kg*8 mest push press her egentlig.. tungt!

Markløft:
50,70, 100

120kg*5
140kg*3

i lockout får jeg stanga på balla :S vondt.. må finne ut noe her, hehe..

Benkpress: div bredder
50,

80kg*5 m/stopp
80kg*5 smalt

:s småtungt i dag med stopp, satser på å komme sterk tilbake neste uke i benk.. muligens opp på  130kg igjen.

Litt Curl og sidehev på slutten..


30 mins seinere..


Atlas steiner: 106cm

80kg*2
80kg*5

117cm
80kg*5

la på en pall till ca, så fremover blir det 117cm.


Prøvde klister, funka kanskje litteran, men har så mye spon på bakken at det går vekk mye.


Kompisen min tokk 120kg steinen i dag, grattis! Shocked den er svæær.. stor omkrets. en stund til jeg tar den tipper jeg.. Har innsett at stein ikke er min øvelse ;P men morsomt er det.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Danny quits weightlifting!
« #153 : 19. november 2009, 22:49 »
i lockout får jeg stanga på balla :S vondt.. må finne ut noe her, hehe..

Hehehe, stå breiere? Smiley

Utlogget AlexanderOrtega

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 78

  • Miss me
Sv: Danny quits weightlifting!
« #154 : 20. november 2009, 21:57 »
klister funker fet det eg gjere. e og smøra meire klister utpå klistere ;-)
har sam probleme på trenig e so mye drit der at du har 2 gode løft. så må du ha på meire.
Mark: 225kg    185kg uten belte, overhåndsg.
Benk: 110kg
Knebøy: 170 x2kg
Farmers: 150kg 8m
push press m vendig: 102kg apollons stang

Kristiansand Showlift 2010  9plass

Format 1987
Høyde 175cm
Vekt 86 +-

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=91488.msg1349149;topicseen#new

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny quits weightlifting!
« #155 : 21. november 2009, 23:03 »
kanskje stå breiere :p stod som jeg stod før i mark, mulig pga økt lårstørrelse?


Ok. skal se om klisteret blir bedre når vi får vekk all spon og drit Smiley
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget wulthuz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Danny quits weightlifting!
« #156 : 22. november 2009, 12:50 »
Hej!

Svensk kille här, vill bara säga att du ser enormt stor och muskulös ut. Bra jobbat!

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Danny quits weightlifting!
« #157 : 22. november 2009, 17:13 »
slutter med vektløfting, satser på styrkeløft Cheesy ?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny does mixed weightlifting - PB frontbøy
« #158 : 23. november 2009, 20:02 »
takk wulthuz Wink

blir ikke noe styrkeløft nei Wink det er også for ensidig syns jeg. men kommer jo til å trene benk,bøy,front,mark,kickstøt, ta det jeg føler for.

Dagens trening: Mandag

Frontbøy:
20,50,70

100kg*3 oppvarming her føltes ikke så veldig bra
110kg*1
120kg*1
130kg*1

140kg*2 PB  Smiley tungt ja! glemte å "blåse opp brystet" så ble litt huka fremover.
http://www.youtube.com/watch?v=lYJn3i-XheE#noexternalembed

Benkpress:
Lett og explosivt
20,50

70kg*5
70kg*5
70kg*5 smalbenk.. faktisk raskest her..

Bred Nedtrekk: Ned til brystet
45,60

70kg*10
80kg*10
90kg*10 godt under haka, men bare de første som toucha brystet

Chins: "lene seg bakover i en rotasjon" BW*8

Kabelroing: Høyt drag - til brystet ca.
30,60,

80kg*13-14 uten gynging.

hantelcurl:
10,

16kg*12


Ferdig :p Så varmt i studio, jeg trener allltid i genser for å holde armene varme. så blir litt fortere sliten.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Danny does mixed lifting arts;) - PB i Frontbøy!
« #159 : 23. november 2009, 23:23 »
Grattis med pb i frontbøy, er en øvelse jeg virkelig ikke får til selv!

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny does mixed lifting arts;) - PB i Frontbøy!
« #160 : 23. november 2009, 23:39 »
Grattis med pb i frontbøy, er en øvelse jeg virkelig ikke får til selv!

takk,


bare å presse det Wink hehe..

Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Danny does mixed lifting arts;) - PB i Frontbøy!
« #161 : 24. november 2009, 00:29 »
Joa, men tenkte teknisk, hehe, har en tendens til at ræva krummer seg nedover i bunnen av løftet når jeg skal helt ned, både i frontbøy og vanlig nakkebøy Tongue

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny does mixed lifting arts;) - PB i Frontbøy!
« #162 : 25. november 2009, 19:49 »
Er bare å jobbe noen uker å kjøre kjempe strict.. så legge på vekt sagte, så blir teknikken, og flexibiliteten god nok. Gå litt ned på vektene å fokusere på at teknikken er 100%..

dette maks løftet var teknikken min langt fra 100% :p men maksløft er maksløft Smiley

Dagens trening: Onsdag

Styrkevending uten tilslag i joggesko: + oppvarming til mark
40,80

90kg*1
100kg*1 ganske lett:)

Markløft: uten belte

100kg*5
120kg*5
140kg*5
140kg*5 overhåndsgrep uten låsegrep
140kg*5


Så så jeg på en fyr som benker mye :p prøvde på 210 raw, men faila.. han har tatt det før... han spenner ikke opp rygge, og kjører veldig sagte ned :S sykt sterk. veier vell 96kg ellerno og er vell 180-2cm ca..

Tok bare mark i dag.. skal ha tungt benk i morgen, og trekk-øvelser tenker jeg. Var litt i dårlig form i dag, så håper den bedrer seg til i morgen.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Danny does mixed lifting arts;) - PB i Frontbøy!
« #163 : 26. november 2009, 19:05 »
Dagens trening: Torsdag.

Benkpress: anderledes stang, fikk ikke til ordentlig teknikk i dag, og trykket var ikke tilstedet.
20,50,80,

100kg*3
110kg*1
120kg*1
130kg*4  bytter teknikk her, albuene ut til siden, så ble helt anderledes, aner ikke hvorfor det skjedde.. men med tanke på dårlig trykk så var jo 4 reps bra. Hadde ett lite håp om 5, med tanke på hvor lett 3 reps var for 2 uker sia. Men men.
80kg*12-13 smalbenk m/stopp innimellom - lett.

Liggende Cable crossovers:

3 set, 10 reps

Push downs i tau:

3-4 lette sett.. tricepsen er ikke god i albuen som vanlig.

Sidehev: rette armer

4kg*12 Cheesy
10kg*10
10kg*10
10kg*10

deilig å pumpe litt.. its been a while.

Smalt nedtrekk: V-grep, uten gynging.
50, 70,

90kg*5
90kg*5
90kg*5
100kg*10

helt greit.. sulten.. så kjøpte meg en protein bar. namm namm.

Kabelroing: uten gynging
50,

80kg*10-12
80kg*10-12  bare for å få kjørt ut lætsen og baksia skuldra Smiley

Lay-back bred nedtrekk: roinga ble tatt

70kg*10

BICEPZ:

litt hantel og litt stang, kjempe svak.

og bare gikk litt rundt å jokka, litt lett på dips, litt lett på kickstøt, bittelitt på mage.. prate litt og sånt.. Slækt men ble vell en O.K økt.

Dårlig trøkk bare, mest sannsyenlig pga lite mat de siste dagene... følte meg litt for tung :p
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: Danny does mixed lifting arts;) - en slags pb i benk
« #164 : 26. november 2009, 23:17 »
Faen.. 4 på 130kg.. Nå gjorde du dagen min bare v?rre..

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!