Skrevet av Emne: DannY - Ny film med gamle perser og "highlights" fra grappling konk.  (Lest 97524 ganger)

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #540 : 30. august 2010, 18:36 »
Dagens trening: Mandag.. skal bort, så blir lite trening denne uka og, og med max 100kg i vekter. Men armen er jo vond så får ikke tatt no tungt der uansett.


Markløft: overhåndsgrep uten låsegrep, uten belte.
oppvarming; knebøy opp til 50kg. så markløft:
50,70,100,120,120,

140kg*3-4
140kg*1-2
160kg*1
170*2 Smiley Pb.
medreimer
170kg*6 - ekstra sagt ned på nest siste reppen.. mer å gå på Smiley

Benkpress: opp til 50kg.. :| klikker i venstre triceps, turte ikke gå høyere enn dette i dag.

Chins:
nedtrekk: 3 set ala 45kg + 70kg*

Bw*10
Bw*10
Bw*10

Fikk rimelig vondt i venstre biceps i dag :O innersia liksom.. føltes ut som en mild strekk.. jævla armen min er konstruert på en ræva måte, begynner jeg å tru nå.. får jo vondt hele tia.. og når jeg kjører biceps på visse måter føles det ut som noe vrir seg liksom.. alltid gjort.


Knebøy: opp til;

80kg *5 - 4 sek ned, m-stopp og explosivt opp.. bare tok litt raskt.

Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #541 : 07. september 2010, 19:59 »
var heller senebetennelse i underarmen, og mot festet til biceps som var problemet, merka jeg dagen etter.. har gått en uke nå, og det er så og si bra igjen der, var bare en liten betennelse..

har vært borte, så har fått trent en gang siden den gang, ble bare noen push ups, og et par ekstremt korte joggeturer Tongue ca 300meter + 2 sprinter ellerno Tongue ble støl et par dager fordet.

Også trente i dag: Tirsdag

BenkpresS: opp til 70kg*30.. gamlet litt på å gå opp til 70 igjen, så får se..
Dips: Bw 3x*12, gamlet litt her også, og var kanskje litt dumt, da det kjentes litt på siste settet.

Diverse Nedtrekk opp til 70kg, smalt og bred..
Chins: 2x10
Roing|kun med armene|: 80*10 bredt grep, smalt grep: 80kg 2*10.. lett.

Litt lett rehab på triceps, og lett på biceps i kabel.

Knebøy:
her var formen eeleendig.

opp til 120kg*3 tregt ned, og opp.. så 150kg*1..

formen var virkelig treg her.. skal til syden til fredag, så blir nok ikke noe knebøy neste uke.. Tipper jeg drar noe mark på torsdag før jg drar.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #542 : 19. september 2010, 00:03 »
http://img826.imageshack.us/i/2bsgw.jpg/

bilde fra den andre dagen i bulgaria.. veide meg i morgen og veide 88.7kg.. det er 2kg oppgang :S blitt feitere, og litt brunere Tongue

dette bilde er før jeg hadde lagt på meg noe nevnverdig vil jeg tru ;p
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #543 : 19. september 2010, 15:55 »
ehm.. veide 86.2 på morgenen i dag.. merkelige greier..
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

taraquin

  • Gjest
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #544 : 24. september 2010, 09:37 »
Hva er målene med treninga nå om dagen da? Smiley

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #545 : 24. september 2010, 14:04 »
Hva er målene med treninga nå om dagen da? Smiley

hm.. Tongue holde ved like..  Be til gud om at armen skal bli bedre.

Men har bestilt legetime, så må ta MR, bedre sent enn aldri :p


Ringte inn på nimi nå.. :s kostet 1800,- for å få MR hvis jeg ikke tok på refusjon, og da måtte jeg vente flere mnd'er.. er det mulig.. :/ litt usikker på om jeg skal gjøre det nå.

Må også først ha en time hos han fyren for å få henvisning til MR, som koster 690,-.




Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #546 : 25. september 2010, 13:56 »
hm.. Tongue holde ved like..  Be til gud om at armen skal bli bedre.

Men har bestilt legetime, så må ta MR, bedre sent enn aldri :p


Ringte inn på nimi nå.. :s kostet 1800,- for å få MR hvis jeg ikke tok på refusjon, og da måtte jeg vente flere mnd'er.. er det mulig.. :/ litt usikker på om jeg skal gjøre det nå.

Må også først ha en time hos han fyren for å få henvisning til MR, som koster 690,-.
Haha, du skulle vært under 16år vettu, fikk en del gratis MR undersøkelser jeg Tongue var vel bare den egenandelen på 200kr som måtte betales..
Frikort(Y)
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #547 : 25. september 2010, 13:59 »
Haha, du skulle vært under 16år vettu, fikk en del gratis MR undersøkelser jeg Tongue var vel bare den egenandelen på 200kr som måtte betales..
Frikort(Y)


Han trenger bare å betale egenandel om han tar det igjennom fastlegen, men tar opp til 5 mndr å få MR time.

Nimi/Volvat får du time innen en ukes tid, men koster det hvite ut av øynene.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #548 : 21. oktober 2010, 23:21 »
Åssen går det med armen her?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #549 : 22. oktober 2010, 18:08 »
Åssen går det med armen her?

ca lik .. Tongue begynnt å kjøre høy-rep på 70.. og holde meg der.. går jeg opp blir den bare værre.. men holder seg nogenlunde lik hvis jeg driver på 70..


tok 44 "speed" reps i går. målet er 50.. så skal jeg gå opp til 75kg Tongue
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #550 : 22. oktober 2010, 19:40 »
tok 44 "speed" reps i går. målet er 50.. så skal jeg gå opp til 75kg Tongue

Hehe.. Lykke til ihvertfall Tongue
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #552 : 25. oktober 2010, 22:15 »
Hehe.. Hørte orginalen sånn ca. 1000 ganger i militæret. Sånn er det når man har The voice gående på TVen 24/7 Tongue
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 287

Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #553 : 05. november 2010, 05:53 »
Hei, hvordan går det med treninga om dagen?   Slutta å logge?

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: DannY - On The Road To Improvement
« #554 : 05. november 2010, 07:18 »
Hei, hvordan går det med treninga om dagen?   Slutta å logge?

ja er ikke så mye å logge :p er stort sett dårligere i alt.. utenom bøyen som innimellom er ca lik.'

men tenkte å prøve å bli sterk i chins igjen Smiley stoppa jo å trene det omtrent i somer fordi fysio terapauten sa jeg måtte få mindre læts så ikke skuldra ble fremoverlente :p men skal ta en økt med chins og en med roing i uka.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!