DannY - Ny film med gamle perser og "highlights" fra grappling konk.

[DannY GuettA]

poster en gammal benk film for å mimre litt uff.. savner å kunne pumpe tungt i benken, og alle andre press øvelser :O : P

http://www.youtube.com/watch?v=2m6DQnPDFx0&feature=related

[skylinepower]

dæven der så du tynnj ut xD

[etn91]

Hvordan er formen for tiden?

[DannY GuettA]

kan hende det blir deeja-vu og jeg bare detter tilbake igjen, meen.. er oppe på andre uke å trener på 80kg i benken nå uten at jeg har blitt værre.. kan også trene dips med kroppsvekt.. så det lover bra har faktisk sett litt fremgang på muskelaturen i bryst og kanskje litt skuldre/triceps.

tok også med ringene jeg hadde hjemme på studio, så nå trener jeg push ups i ringer etter benk den ene dagen, og dips etter benk den andre dagen.

har trent veeldig dårlig fra sommeren og til nå.. men de to siste ukene har jeg tatt det opp litt igjen.. 2 uker sia hadde jeg ikke trent mark på 5-6 uker, og ikke tung bøy på ca det samme, pga mista vektløfting skoa.

Føler formen kommer seg nå, å skal prøve å gi jernet litt fremover chins har uteblitt mye i det siste, kommer sagte tilbake nå kjenner jeg. tok 4 reps på +35kg i dag.. kjentes greit, så er nesten der jeg var.


I mark skal jeg kjøre 8'ere for det meste tenker jeg.. kjøre litt med overskudd.. Knebøøy blir som det blir da jeg ikke har noen gode sko.. men skal prøve å kjøre noen reps på 140 vær uke bare for å holde det ved like.

Veier forøvrig 86kg på kvelden sist jeg veide meg, så gått litt ned i vekt går 8 timer å samler pakker å stabler paller på lager.. hadde rimelig vondt i ryggen for litt siden ,men når jeg starta med bøy og mark igjen nå, og trent litt mage.. så kjennes det mye bedre

[DannY GuettA]

Da har jeg starta på Kickboxing forrige uke (med K1 regler) vært på 2 treninger hittils å nå har jeg blitt syk. men satser å starte på mandag. da blir det 2 kickboxing treninger i uka. samt 2 styrke økter på gymmet.

veide 85.0kg nå kl.7  i dag :s veier sikkert 84 på morran wæ :p prøve å holde vekta over 85.

[Amund Bjone]

Da har jeg starta på Kickboxing forrige uke (med K1 regler) vært på 2 treninger hittils å nå har jeg blitt syk. men satser å starte på mandag. da blir det 2 kickboxing treninger i uka. samt 2 styrke økter på gymmet.

veide 85.0kg nå kl.7  i dag :s veier sikkert 84 på morran wæ :p prøve å holde vekta over 85.

 Hørs bra ut   Sitti å lest igjennom loggen din igjenn nå, hehe, så blant annet i begynnelsen at vi diskuterte mye andgående militærpress
Hvordan går det med triceps ?  Fortsatt på bedringens vei?

[DannY GuettA]

hehe, ja gjorde det.

tricepsen er ikke bra, men har trent på 80kg de siste ukene uten at det har blitt værre hvertfall... så får se hvor det bærer henn blir nok å holde meg her lenge, truur jeg :p

militærpress har jeg begynnt å kjøre de 3 siste ukene. 3x10 på 40kg, hoho :p der skal jeg hvertfall ikke øke noe fort, for lett å få vondt der hvis ejg løfter litt feil bare spes i starten av løftet.

åssen går det med treninga di da?

[Amund Bjone]

hehe, ja gjorde det.

tricepsen er ikke bra, men har trent på 80kg de siste ukene uten at det har blitt værre hvertfall... så får se hvor det bærer henn blir nok å holde meg her lenge, truur jeg :p

militærpress har jeg begynnt å kjøre de 3 siste ukene. 3x10 på 40kg, hoho :p der skal jeg hvertfall ikke øke noe fort, for lett å få vondt der hvis ejg løfter litt feil bare spes i starten av løftet.

åssen går det med treninga di da?

Skjønner.. Får håpe det bar blir bedre da iallefall

Hmm.. Treningen min går ikke akkurat så bra om dagen.. Gikk greit i benken en stund, hadde en 7er på 120kg her for en stund siden, og formen kom seg å betraktelig.
Men så blei det vel for mye trening, mye jobbing, dårlig mat og lite søvn.  Endte med at jeg fikk betennelse i venstre skulder, så har vel ikke fått trent hverken bryst eller skuldre på en månede snart..   
Hovedfokus ligger nå for tiden på beina, hehe, kan jo være greit ettersom det trengs
Tar å behandling hos osteopat, det hjelper å på, så får bare vente å se om dret blir bra om ikke alt for lenge..

[DannY GuettA]

ah det suger :p kjipt med skader.. men man skjønner da litt hvor god tid man egentlig har så kan komme sterkere ut av det til slutt.


Ah fack.. 84.5kg veide jeg kl.4 i dag hva skjer.. fett% ser ikke no mindre ut heller, haha.. hadde den bare gjort det hadde det vært greit.. hm..

Fått med ett nytt kamera nå, så kanskje det blir noen bilder / filmer etterhvert.. kanskje noe fra kickboxinga etterhvert:P

[DannY GuettA]

+40kg chins
http://www.youtube.com/watch?v=rUw91rVCJPM


typisk at kamera mannen skal vingle med kamera akkurat når jeg får haka tydelig over på siste, hehe.. men ser det hvis man kikker ordentlig etter  

[DannY GuettA]

Chins med bytting av grep:

http://www.youtube.com/watch?v=qzhtAApKwx0

[Evis]

Bra chins! Men når det går så lett er det på tide å spise mer

[Figuz]

Bra chins D-boy. Mangler bare 8 reps fra min pers nå!

[DannY GuettA]

Bra chins D-boy. Mangler bare 8 reps fra min pers nå!

tenker du på +40kg? grusomme.. trur ikke før jeg får seee det! haha

[DannY GuettA]

Bra chins! Men når det går så lett er det på tide å spise mer

nja ;p prøve å holde vekta tenker jeg, detti litt ned i det siste, men iløpet av denne uka har jeg gått tilbake 1 kg ca.. så veide 85.6 i går var nedi 84. noe..

Prøve å holde meg på stabilt rundt 85-86kg da jeg skal ha kickboxinga som første prioritet en liten stund, og bare trene for å holde meg lik