DannY - Ny film med gamle perser og "highlights" fra grappling konk.

[Evis]

Siden ironi/sarkasme ikke er så lett å tyde på nett så må jeg be dere ta alt jeg skriver som fakta og sannhet, uten tull

[whey%]

awsome film, bra bein! stå på!

[DannY GuettA]

Benk er definitivt den øvelsen du trenger minst for funksjonalitet Tenker den gjør vel heller stikk motsatt når det gjelder det! Det er heller ikke funksjonelt med kronisk betennelse i tricep!

haha..

benk er en baseøvelse, og den må ligge u bunn uansett Bedre for meg å kjøre benkpress med stang enn med hantler, for jeg kan kjøre benken mer kontrollert.. Dette vet jeg, fordi jeg har prøvd

Jeg kan ikke kjøre push press / kickstøt som tidligere fordi den øvelsen funker ike for meg nå, samme med hantelpress, og andre øvelser.. Push ups i ringer funker, men da får jeg ikke nok vekt til å beholde nok muskelmasse... I benkpress kan jeg beholde en del, å få forbedring i armen samtidig.

ligger nå å har trent på 90kg, tredje uken på rad uten forværring i triceps. Det er ett bra tegn Lett å måle hvor jeg ligger med benkpress..


Hvis jeg plutselig begynner med styrkevendinger osv igjen, så kan armen fort bli værre pga raske bevegelser, spesielt hvis jeg ikke har varmet opp nok Men når jeg er 100% skal jeg seff begynne å trene kickstøt, styrkevendinger, push ups i ringer osv igjen.

[DannY GuettA]

da var jeg meldt på en grappling konkurranse.. blir morro =) får håpe jeg får trent nok da men;p

[DannY GuettA]

Oppdaterings bilder

fjerde uka jeg har fått trent på 90kg i benk, og armen kjennes bedre ut!

3x15 på 92,5 i dag.


90x24 forrige uke.. (hvis jeg telte riktig).

[geir23]

Bra form på deg, tror jeg møtte deg på ski kampsportklubb i vinter, stemmer det at du har trent litt der? er du i askim nå?

[webah]

Skal du på NOC? Hvilket vektklasse?

[DannY GuettA]

Bra form på deg, tror jeg møtte deg på ski kampsportklubb i vinter, stemmer det at du har trent litt der? er du i askim nå?

ja var der en liten stund hvem var du?

[DannY GuettA]

Skal du på NOC? Hvilket vektklasse?

ja er meldt på hvertfalll.. de sa nå på klubben at de som skulle bli med måtte være på vær eneste trening fremover, så får se om jeg får lov til å stille.. for jeg jobber kveld annenvher uke å får ikke trent noenting annenhver uke..

så får se :/ har ikke trent på 2 uker nå heller pga nakken.

-85kg.

[DannY GuettA]

http://www.youtube.com/watch?v=LaIZ0mUJzr0&feature=player_embedded#at=174

klikker fra 1:18 !



Ble litt red red wine i dag og, gikk uten å spise fra kl.8 på kvelden til kl.1 i dag.. wææ :p

[DannY GuettA]

Dratt på meg en forkjølelse, så måtte utsette styrketreninga til i dag.. forrige styrkeøkt var forrige tirsdag.
Var litt usikker på styrken da jeg har drikki i helga, og blitt syk. Men gikk veldig bra sykdom tatt i bektraktning


kjørte 3x15 på 95kg, kanskje lettere enn 92,5kg forrige uke i benkpress.

Så kjørte jeg topp til 1x8 +30kg i smal chin up.. noe som var det samme som jeg gjorde forrige gang jg trente det. Planer om å få chinsen opp igjen. Og begynne å trene bøy og mark regelmessig, noe som har vist seg å være vanskelig å gjøre i det siste

[Ryū]

Daniel.. PÅ langhus

I

[Sjulven]

nakken er bedre.. fått teip på tricepsen.. =)


haha, greit harry start.. film fra en 4 år sia :p
http://www.youtube.com/watch?v=UssaedUx1L4&feature=channel_video_title

Artig film med bra løft =) Stussa imidlertid litt på at du var født 26.08.07

[DannY GuettA]

trente grappling på torsdag, var litt forkjøla så kondisen merka jeg var litt dårligere enn dårlig >D

Kom en kar fra Trondheim som trente oss, flink lærer! Som hadde god erfaring.

[webah]

trente grappling på torsdag, var litt forkjøla så kondisen merka jeg var litt dårligere enn dårlig >D

Kom en kar fra Trondheim som trente oss, flink lærer! Som hadde god erfaring.

Hvem da ?