Trening for å bli jagerflyver i forsvaret

[slimchaddi]

hei!
Nå vet jeg ikke om et slikt emne har blitt tatt opp før, men går rett på sak

Er 18 år, 178 cm høy og veier 68 kg

høyeste karakter oppnåelig på push ups = 6 = 45 push ups, dette fikser jeg
høyeste karakter oppnåelig på pull ups= 6= 14 pull ups, dette fikser jeg
Høyeste karakter oppnåelig på 3 km = 6 = 9:30, dette tar jeg på 11:22 = 4,5 poeng

er 9 måneder til opptakene, noen tips på åssen jeg kan forbeder kondisen min? trener boksing 2 ganger i uka og løper 3 km 2 ganger i uka..

noen som vet andre faktorer som teller på å komme inn til jagerflyver utdanningen? har ca 45 poeng med realfag. All relevant informasjon er ønskelig.

Takk på forhånd. =)

[Riinoo]

På 9 mnd kan du få kondis til en triatlet - du har med andre ord veldig god tid!
Variasjon er viktig - også intervall(høyintensitetstrening) for å forbedre kondisen. Mange gode ord om Gerilja Kardio forsåvidt

Utenom dette er jeg blank - men førstegangstjeneste i militæret er vel nødvendig/høyst etterspurt ?

[Goophy]

Du trenger ikke noe særlig over minimumskravene for å komme videre til Fase 1 og 2.
Der vil du måtte gjennomgå matematiske tester, språktester (norsk og engelsk) og diverse.
Til slutt må du gjennom medisinske og pyskomotoriske tester, kreves at du ikke har noen skader i det hele tatt og perfekt syn.

[pudding]

Hvorfor medisinske tester til slutt? Litt kjipt å gjøre alt det for å finne ut at synet ditt er litt for dårlig..

[Goophy]

Hvorfor medisinske tester til slutt? Litt kjipt å gjøre alt det for å finne ut at synet ditt er litt for dårlig..

Det burde du ha funnet ut på sesjon først uansett.

[larsman]

Det lønner seg å være sinnsykt god i microsoft flight simulator

[Johnny Puma]

hei!
Nå vet jeg ikke om et slikt emne har blitt tatt opp før, men går rett på sak

Er 18 år, 178 cm høy og veier 68 kg

høyeste karakter oppnåelig på push ups = 6 = 45 push ups, dette fikser jeg
høyeste karakter oppnåelig på pull ups= 6= 14 pull ups, dette fikser jeg
Høyeste karakter oppnåelig på 3 km = 6 = 9:30, dette tar jeg på 11:22 = 4,5 poeng

er 9 måneder til opptakene, noen tips på åssen jeg kan forbeder kondisen min? trener boksing 2 ganger i uka og løper 3 km 2 ganger i uka..

noen som vet andre faktorer som teller på å komme inn til jagerflyver utdanningen? har ca 45 poeng med realfag. All relevant informasjon er ønskelig.

Takk på forhånd. =)

Hvis du skal forbedre kondisen din og bli bedre på 3000 må du løpe mer. 3 km 2 ganger i uka er bare vedlikeholdtrening. Hvis du skal øke kondisen din må du enten A..: Løpe mye lengre (10-15km) eller B..: Trene intervall.

Det er veldig vanlig innen løpetrening å kombinere langkjøring og intervall. Under langkjøring ligger du på 65-75% av makspuls i lang tid, en time eller mer. Intervall finnes det utallige varianter av, en du kan prøve er 4x4. (4 "drag" à 4 minutter på 90-95% av maks, der du jogger i 4 minutter mellom.)

[Karky]

om han løper 3000 meter to ganger i uka og har progresjon (altså, løper det på kortere tid hver gang) så er det jo ikke bare vedlikeholdstrening.

Jeg ville satset på 3 ganger i uka, men du kan ha fremgang med 2 ganger i uka.