Skrevet av Emne: Få fart på høstens trening  (Lest 1242 ganger)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Få fart på høstens trening
« : 07. september 2009, 00:59 »
Vi gir deg råd på hva du bør gjøre i vinter. Høsten og vinteren en en fin tid for å bygge opp kroppen for å bedre sine svakheter og få en bra kropp når sommeren nærmer seg.

Les hele artikkelen her
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Få fart på høstens trening
« #1 : 07. september 2009, 09:36 »
En fornuftig artikkel, med mange bra poeng som jeg tror mange her inne burde prøve å etterleve Smiley
Hvis man forstår prinsippene i artikkelen er man langt på vei til å lykkes!

Desverre går mange i fella, henger seg opp i detaljer, og går rett  inn på "makronivå"  før basisen er grunnlagt Wink
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Utlogget fryseboks

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 258
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 258

Sv: Få fart på høstens trening
« #2 : 07. september 2009, 18:23 »
Gå opp 4-5kg på 12mnd?

Skjønner at poenget er å ikke få folk til å fleskebulke til helvette, men finnes et mellomting... 4kg på 12mnd er veldig veldig treigt, med mindre du har elendige gener eller allerede er på et veldig høyt nivå skal man kunne gå opp langt over 4kg på 12mnd uten å bli noe særlig feitere.

Utlogget BBflex

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Sv: Få fart på høstens trening
« #3 : 12. september 2009, 15:32 »
Gå opp 4-5kg på 12mnd?

Skjønner at poenget er å ikke få folk til å fleskebulke til helvette, men finnes et mellomting... 4kg på 12mnd er veldig veldig treigt, med mindre du har elendige gener eller allerede er på et veldig høyt nivå skal man kunne gå opp langt over 4kg på 12mnd uten å bli noe særlig feitere.

Der tar du nok VELDIG feil.  Legger du på deg 4kg muskler i løpet av 12mnder har du både trent og spist bra, og skal være veldig fornøyd.  Kjøp 4kg kyllingfilet og "fordel" den massen utover kroppen din, så skal du se hvor mye 4kg er.

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.