Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: Forholdet mellom gram protein inntatt/kg kroppsvekt - lag en graf!
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Forholdet mellom gram protein inntatt/kg kroppsvekt - lag en graf!  (Lest 554 ganger)

Utlogget turantelle

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 38
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 38

Forholdet mellom gram protein inntatt/kg kroppsvekt - lag en graf!
« : 07. september 2009, 17:48 »
Er det noen som har studert forholdet mellom proteininntak pr gram kroppsvekt og økning i muskelmasse pr. mnd?

Regner med at økningen i effekt over f.eks 1.5g/kg daglig begynner å avta. Jeg vil øke muskelmasse, men trenger ikke å gjøre det kjemperaskt, og om jeg kan droppe proteinpulver (si 50g+ daglig) så hadde det vært greit - vet nemlig ikke om det er noen god ide å bytte ut vanlig mat med pulver, eller kan det være like greit? Proteinpulver er jo billigere enn f.eks kylling.


La meg foreslå en graf, hæhæhæ  Grin

Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: Forholdet mellom gram protein inntatt/kg kroppsvekt - lag en graf!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines