Skrevet av Emne: Få maksimalt ut av minimal treningstid  (Lest 1418 ganger)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Få maksimalt ut av minimal treningstid
« : 14. september 2009, 09:51 »
Har den velkjente ”tidsklemma” satt en stopper for planene du hadde om komme i god form? Frykt ikke! Målbevisst trening trenger ikke være så tidkrevende som du tror.

Les hele artikkelen her
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Big-P

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 345
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 345

Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid
« #1 : 14. september 2009, 14:51 »
Ser flere treningssider skriver mye bra omtale om helkroppstrening (3 ganger i uka feks). Mange som har testet slike treningsprogram? Hvordan er det i forhold til hypertrofi? Per dags dato trener jeg mer tradisjonell kroppsbyggingssplitt (overkropp blir trent 2 ganger i uka).
Born weak, die weak, live strong

Knebøy: 125 kg
Benkpress: 110 kg
Markløft: 160 kg
Militærpress: 55 kg

Utlogget morg

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid
« #2 : 14. september 2009, 18:36 »
Off topic men:
Kledelig treningsantrekk på hu dama!
We can all fly as high as the dreams we dare to live

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid
« #3 : 14. september 2009, 18:43 »
Er vel stort sett det jeg har sagt hele tiden. Sparer sykt mye tid, og blir mye lettere å holde motivasjonen oppe.

Lagde en topic  om det for litt siden:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88342.msg1285471#msg1285471
sterk,blid og ronkefri

Utlogget HansiHansen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 72
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 72

Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid
« #4 : 14. september 2009, 20:07 »
Ser flere treningssider skriver mye bra omtale om helkroppstrening (3 ganger i uka feks). Mange som har testet slike treningsprogram? Hvordan er det i forhold til hypertrofi? Per dags dato trener jeg mer tradisjonell kroppsbyggingssplitt (overkropp blir trent 2 ganger i uka).

Jeg har kjørt 5x5 en stund med gode resultater både styrke- og muskelmessig Wink

taraquin

  • Gjest
Sv: Få maksimalt ut av minimal treningstid
« #5 : 14. september 2009, 22:23 »
Jeg har veldig god erfaring med helkropp 3 dager i uka. Mange sier det er kjedelig, men jeg synes ikke det, varierer mellom hvilke øvelser jeg kjører på hver muskelgruppe og da er det knall Smiley Kjørte mye splitter før, men har hatt langt bedre fremgang med helkropps.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!