Bytte ut melk i proteinshaken med vann?

[Dishwasher]

Heisann
I kostholdet mitt så går det i underkant av 2 liter melk daglig - noe som bl.annet havner i shakene mine og i skålene med havregryn. Dette blir nesten 100g med karbohydrater som kommer utelukkende fra melk. Størsteparten av dette er jo laktose, og noe jeg gjerne bør unngå? Det ville vel vært bedre å fått disse karbohydratene fra havre, ris eller pasta? Lurer derfor på om det vil være smart å bytte ut melken med vann i shakene mine...

Takker!

[Riinoo]

inget problem å bytte ut melk med vann i verken shakes eller havregryn. kok havregrynene i vann f eks

[pjokkstokk]

blander halvt om halvt jeg 

[Flatty]

Vann i shake smaker jo IKKE noe godt  ta heller vann i havregrynet da, havregrøt eller noe. Jeg spyr hvertfall av smaken av vann og proteinpulver! men smak og behag 

[Gærneheia]

Alltid drukket shakes med vann og alltid spist havregrøt med vann. Er ingen vei utenom hehe...

[gampew]

Så lenge du ikke skal ned i vekt så skader det vel ikke med litt melk!

[Riinoo]

Vann i shake smaker jo IKKE noe godt  ta heller vann i havregrynet da, havregrøt eller noe. Jeg spyr hvertfall av smaken av vann og proteinpulver! men smak og behag 

Pinglee

[Flatty]

skjønner ikke at melk kan skade så veldig jeg heller. Er vel alt med måte

[boberg]

Vann i shake smaker jo IKKE noe godt  ta heller vann i havregrynet da, havregrøt eller noe. Jeg spyr hvertfall av smaken av vann og proteinpulver! men smak og behag 

Spørs vel på hvilket pulver du har det

[Dishwasher]

Så lenge du ikke skal ned i vekt så skader det vel ikke med litt melk!

Skal strengt tatt kjøre en slags bulk, men ønsker jo selvfølgelig å gå opp minimalt i fettmasse. Men hvis det kun utgjør en minimal forskjell, så tror jeg muligens at jeg gir faen i det. Har aldri syntes proteinpulver har smakt spesielt godt i vann...