Sliter med motivasjonen

[Patti38]

Sliter skikkelig nå. Trener aktift og har gått ned 16 kg (har 8 kg igjen til målet)
men sliter skikkelig med motivasjonen.
Selv om jeg ikke går ned mer enn 500-600 gram i uken, og ikke er spesielt sulten, begynner dette å bli veldig kjedelig.

Noen tips?

[lowpaz]

Hei!

Du sier du har gådd ned 16kg, men på hvor lang tid?
Et tips, hvis du ikke allerede har det, er jo å legge inn en såkalt spisedag i uka, hjelper vertfall på min motivasjon, da har man noe å se fram til + at man kan spise noe annet enn den vanlige "deffe-maten"!

Ellers er det bare å bite i det sure eplet, og ta en dag om gangen:) Ser du for langt fram i tid, kan det bli vanskelig og holde fokus og motivasjon oppe!

[Patti38]

Hei!

Du sier du har gådd ned 16kg, men på hvor lang tid?
Et tips, hvis du ikke allerede har det, er jo å legge inn en såkalt spisedag i uka, hjelper vertfall på min motivasjon, da har man noe å se fram til + at man kan spise noe annet enn den vanlige "deffe-maten"!

Ellers er det bare å bite i det sure eplet, og ta en dag om gangen:) Ser du for langt fram i tid, kan det bli vanskelig og holde fokus og motivasjon oppe!

Jeg har gått ned 16 kg. siden 1 februar. Det er sånn ca. 1/2 kilo i uken i snitt, og føler jeg har gått mer eller mindre sulten siden da.
Jeg har 1 spisedag i uken, det er lørdag mellom kl. 18:00 og 24:00. Da spiser jeg det jeg vil.

[EvergoOd]

hvordan ser treningsdagene dine ut?

gå morgenkardio så ofte du klarer, 1 time moderat gange før frokost.

[Patti38]

hvordan ser treningsdagene dine ut?

gå morgenkardio så ofte du klarer, 1 time moderat gange før frokost.

Godt tips. Takk