Ingen begrensning i benkpress?

[Konstantinovs]

Er det ingen begrensing på bredden ved grepet eller stillingen på benken, for å få et godkjent løft?

En styrkeløfter holder ekstremt bredt grep, samtidig som den presser mage så langt opp i været som mulig(mange har svære mager også), deretter senker de stangen ned mot magen, og stangen er såvidt borti og presser opp igjen. Dette skaper enormt kort løftebane.
Hvis det skal være så idiotisk, hvorfor ikke bytte ut øvelsen med floorpress?

En kroppsbygger eller strongman, har ikke antallet kilo alt å si, men volumet/styrken. Dem ligger flatt på benken, har gjerne smalt grep, og senker stanga helt ned til brystet.

Skal ikke komentere draktene denne gangen, men for å ha sakt det også, så er det jo enda mer idiotisk. Blir jo som å feste en strikk fra stangen til taket.

Styrkeløft i dag kan ikke sammenlignes med styrkeløft for 20år siden! Da brukte dem ikke belte en gang

[Kjell...]

Da brukte de noe som var bedre enn belte

[Konstantinovs]

Da brukte de noe som var bedre enn belte

Rygg med smør på?

[DannY GuettA]

sukker i havregrynen.. men anyways syns det forstatt var mere imponerende raw Kropp løfter vekt.

[proteingutn]

enormt kort

[Boyscout slayer]

Er det ingen begrensing på bredden ved grepet eller stillingen på benken, for å få et godkjent løft?

En styrkeløfter holder ekstremt bredt grep, samtidig som den presser mage så langt opp i været som mulig(mange har svære mager også), deretter senker de stangen ned mot magen, og stangen er såvidt borti og presser opp igjen. Dette skaper enormt kort løftebane.
Hvis det skal være så idiotisk, hvorfor ikke bytte ut øvelsen med floorpress?

En kroppsbygger eller strongman, har ikke antallet kilo alt å si, men volumet/styrken. Dem ligger flatt på benken, har gjerne smalt grep, og senker stanga helt ned til brystet.

Skal ikke komentere draktene denne gangen, men for å ha sakt det også, så er det jo enda mer idiotisk. Blir jo som å feste en strikk fra stangen til taket.

Styrkeløft i dag kan ikke sammenlignes med styrkeløft for 20år siden! Da brukte dem ikke belte en gang

Og hvis du blir medlem av Norges Styrkeløft Forbund så kan du og hive på deg de samme sjortene som alle andre, og spenne deg opp på lik linje med alle andre, og ha mage på ca samme størrelse som resten av de i vektklassen din Regner med du løfter 300kg i benk med en gang!

[Konstantinovs]

Og hvis du blir medlem av Norges Styrkeløft Forbund så kan du og hive på deg de samme sjortene som alle andre, og spenne deg opp på lik linje med alle andre, og ha mage på ca samme størrelse som resten av de i vektklassen din Regner med du løfter 300kg i benk med en gang!

En slik løfteteknikk med drakt vil nok gi løftet en økning på 25-40%.

[proteingutn]

Ser

En slik løfteteknikk med drakt vil nok gi løftet en økning på 25-40%.

Oisann, tuller du? Så om jeg benker 250 kg i benk raw kan jeg plutselig løfte 312,5 - 350 kg?

[Burrhus]

Er det ingen begrensing på bredden ved grepet eller stillingen på benken, for å få et godkjent løft?

En styrkeløfter holder ekstremt bredt grep, samtidig som den presser mage så langt opp i været som mulig(mange har svære mager også), deretter senker de stangen ned mot magen, og stangen er såvidt borti og presser opp igjen. Dette skaper enormt kort løftebane.
Hvis det skal være så idiotisk, hvorfor ikke bytte ut øvelsen med floorpress?

Det er vel en maksgrepsgrense som ligger på "pekefinger på ring" om jeg ikke tar feil. Angående oppspenning (løfter magen i været) så ser jeg ikke helt poenget. Ulike folk vil ha ulike fordeler eller ulemper uansett hvilke regler som gjelder for løftet. Hvis det hadde eksistert en regel i mot oppspenning hadde sikkert personer med korte armer hadd en fordel i forhold til de med lange. Du ville kanskje ikke si at de med korte armer er idiotiske og?Poenget er at folk vil alltid prøve å maksimere effektiviteten av løftet innenfor de reglene som gjelder. Kortere løftebane = mer kg på stanga = de fleste vil forsøke å få kortere løftebane.  

En kroppsbygger eller strongman, har ikke antallet kilo alt å si, men volumet/styrken. Dem ligger flatt på benken, har gjerne smalt grep, og senker stanga helt ned til brystet.

Jeg skjønner ikke. Du sier at antall kilo ikke har noe å si, men styrken? Man kan altså som strongman løfte 100kg i benk så lenge man er sterk. Hmm.

Skal ikke komentere draktene denne gangen, men for å ha sakt det også, så er det jo enda mer idiotisk. Blir jo som å feste en strikk fra stangen til taket.

Kommer an på hvordan du ser det. Skjorter er en del av styrkeløft (slik det har blitt) og hvis man skal konkurrere må man bruke en. En person som løfter mer med skjorte enn de andre er en bedre løfter. Så kan man selvsagt være uenig i bruken av skjorte/knebøydrakt/knebind osv. generelt.

Styrkeløft i dag kan ikke sammenlignes med styrkeløft for 20år siden! Da brukte dem ikke belte en gang

Enig. For 20 år siden var de svakere, hadde dårligere teknikk, brukte mer dop og hadde hockeysveis.

[Konstantinovs]

Jeg skjønner ikke. Du sier at antall kilo ikke har noe å si, men styrken? Man kan altså som strongman løfte 100kg i benk så lenge man er sterk. Hmm.

Man kan ha styrke i bryst, skuldre og triceps uten å ha teknikk i benkpress. Man kan være like sterk ved å ta 100kg i benkpress med en "kroppsbyggerteknikk", som å ta 110kg med en styrkeløftteknikk.
Hvis man f.eks. skal flippe over et dekk, blir løftebanen like lang uansett.

[Evis]

Man kan ha styrke i bryst, skuldre og triceps uten å ha teknikk i benkpress. Man kan være like sterk ved å ta 100kg i benkpress med en "kroppsbyggerteknikk", som å ta 110kg med en styrkeløftteknikk.
Hvis man f.eks. skal flippe over et dekk, blir løftebanen like lang uansett.

Såkalt "kroppsbygger-teknikk" med null spenn og albuene rett ut til siden vil jo føre til langt større belastning for skuldrene og langt større skaderisiko...

Vil du bli god på å flippe dekk, tren på å flippe dekk.... ikke tren benkpress med farlig dårlig teknikk.

[Boyscout slayer]

Man kan ha styrke i bryst, skuldre og triceps uten å ha teknikk i benkpress. Man kan være like sterk ved å ta 100kg i benkpress med en "kroppsbyggerteknikk", som å ta 110kg med en styrkeløftteknikk.
Hvis man f.eks. skal flippe over et dekk, blir løftebanen like lang uansett.

Du tar feil, om en styrkeløfter tar 110kg i benkpress så kan han ta 250kg med kroppsbygger teknikk Du må huske at som kroppsbygger har du alltid minst en spotter som drar halvparten av vektene for deg! For ikke å glemme alle preparatene da..

[Konstantinovs]

Såkalt "kroppsbygger-teknikk" med null spenn og albuene rett ut til siden vil jo føre til langt større belastning for skuldrene og langt større skaderisiko...

Vil du bli god på å flippe dekk, tren på å flippe dekk.... ikke tren benkpress med farlig dårlig teknikk.

Skaderisiko? Jeg driter vel skaderisiko langt opp i ræva. Det er dem som er redd for skader som får skader! Skal liksom gjøre alt riktig og perfekt, tull.

Å flippe dekk krever styrke i markløft, biceps og smalbenk. Selve dekkflipp går på teknikk, styrken bør trenes på gym!

Du tar feil, om en styrkeløfter tar 110kg i benkpress så kan han ta 250kg med kroppsbygger teknikk Du må huske at som kroppsbygger har du alltid minst en spotter som drar halvparten av vektene for deg! For ikke å glemme alle preparatene da..

Tull! Idiot!

[lykketrollet]

Det er dem som er redd for skader som får skader!

Haha:D Saklig.

[Egil Skallagrimsson]

SerOisann, tuller du? Så om jeg benker 250 kg i benk raw kan jeg plutselig løfte 312,5 - 350 kg?

med skjorte ja. det stemmer for Roy holte.
han har i overkant av 50 kg på skjorta.
det samme med Trond Fjøren..flere tungvektere har 50 kg på skjorta. Så % han nevnte her er ca riktige..