Skrevet av Emne: styrketrening for kampsport?  (Lest 659 ganger)

Utlogget wickeddark

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 20

styrketrening for kampsport?
« : 24. september 2009, 09:37 »
Tenkte jeg skulle satse på både Krav Maga og kickboxing fremover. Dermed så må jeg legge om styrkeprogrammet fullstendig. Tenkte en, eller max to ganger i uken styrke.

Tror jeg vil holde meg til baseøvelser. Men er usikker på om jeg skal ta 2 dager, feks fredag/søndag
evt bare søndag?

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.