Skrevet av Emne: BigBiceps!  (Lest 9489 ganger)

Utlogget DreRacing

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 125
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 125

BigBiceps!
« : 30. september 2009, 13:26 »

Hva skjedde her???

Utlogget Johann

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 071
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 071

  • There is no tomorrow!
Sv: BigBiceps!
« #1 : 30. september 2009, 15:36 »
Fy faen for noen rå bicepser

Utlogget Jølsrud

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 397
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 397

Sv: BigBiceps!
« #2 : 30. september 2009, 17:42 »
Er bare olje
Konebanker og totalonanist

Utlogget Harald_G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 393
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 393

Sv: BigBiceps!
« #3 : 30. september 2009, 17:50 »
skulle ønske jeg hadde sånne  Roll Eyes
198 cm
101 kg

Så kul er jeg:

Pronerte pull-ups: 50kg i beltet, 3 rep, 20kg 12 rep
Nedtrekk bredt grep: 120kg, 12reps
Benk: 110kg x 10 reps
Smalbenk: 90kg 12 rep
Hantelpress: 48kg x 5 reps
Beinpress: 320kg 5 reps (Chickenlegz)
Bikkeps kørl, hantler: 30 kg x 5 reps

Trener Krav Maga
Utdannet personlig trener gjennom Active Education
Basketspiller

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 297
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 297

Sv: BigBiceps!
« #4 : 30. september 2009, 18:07 »

Utlogget peenut

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

Sv: BigBiceps!
« #5 : 30. september 2009, 18:31 »
For disse to gutta stod det vel mellom dette og å brennemerke "idiot" i panna. Fordelen her er jo at en spotter disse kronidiotene på lang, lang avstand. 

Utlogget Harald_G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 393
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 393

Sv: BigBiceps!
« #6 : 30. september 2009, 19:28 »
Skjønner ikke hva folk tenker ass...
198 cm
101 kg

Så kul er jeg:

Pronerte pull-ups: 50kg i beltet, 3 rep, 20kg 12 rep
Nedtrekk bredt grep: 120kg, 12reps
Benk: 110kg x 10 reps
Smalbenk: 90kg 12 rep
Hantelpress: 48kg x 5 reps
Beinpress: 320kg 5 reps (Chickenlegz)
Bikkeps kørl, hantler: 30 kg x 5 reps

Trener Krav Maga
Utdannet personlig trener gjennom Active Education
Basketspiller

Utlogget fettarma

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 62
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 62

Sv: BigBiceps!
« #7 : 30. september 2009, 20:51 »
Gutta som har trent mye biceps curl. Arnold kan bare gå å hjemme seg.

Utlogget fettarma

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 62
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 62

Sv: BigBiceps!
« #8 : 30. september 2009, 20:56 »


Fy faen Hôse har fått store armer nå ass. Du bråker ikke med han på festen for å si det sånn! 

Utlogget Harald_G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 393
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 393

Sv: BigBiceps!
« #9 : 30. september 2009, 22:58 »
Ja fy fæn, gutten knocker deg ned med bare bizepsn!
198 cm
101 kg

Så kul er jeg:

Pronerte pull-ups: 50kg i beltet, 3 rep, 20kg 12 rep
Nedtrekk bredt grep: 120kg, 12reps
Benk: 110kg x 10 reps
Smalbenk: 90kg 12 rep
Hantelpress: 48kg x 5 reps
Beinpress: 320kg 5 reps (Chickenlegz)
Bikkeps kørl, hantler: 30 kg x 5 reps

Trener Krav Maga
Utdannet personlig trener gjennom Active Education
Basketspiller

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.