Skrevet av Emne: fullkroppsprogram vs. split  (Lest 2160 ganger)

Utlogget Morsmo

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 123
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 123

fullkroppsprogram vs. split
« : 26. september 2009, 11:06 »
hva er fordelene og ulempene med begge?
Mål: Oppnå 42 centimeters overarmer (36 nå) og få frem sixpacken.

supreme_1990

  • Gjest
Sv: fullkroppsprogram vs. split
« #1 : 28. september 2009, 09:35 »
test og se hva kroppen din reagerer best med.

Jeg får mest effekt av fullkropp, da jeg trener hele kroppen 3 ganger i uka istedenfor 1-2

Utlogget diddy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 86

Sv: fullkroppsprogram vs. split
« #2 : 30. oktober 2009, 18:14 »
Det trur jeg varierer fra person til person. Noen synes fullkroppsprogram blir f.eks for mye, mens andre synes det er perfekt for deres kropp.

Noen synes at fullkroppsprogram gir tregere resultater, mens split gir fortere. Det må jeg si er kanskje feil, ettersom hos noen funker det bedre med å trene muskelgrupper flere ganger i uka, enn kun en gang.

Her har du et lite eksempel på fullkroppspr. som gir deg litt info:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69694.0

Utlogget diddy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 86

Sv: fullkroppsprogram vs. split
« #3 : 30. oktober 2009, 18:15 »
Men som supreme_1990 sier, test et fullkroppsprogram og test et split program og finn ut hva som passer deg best. Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!