Selheim - TURKISH weakness

[melgård]

liker treningen din. du vet å nyte livet. kanon

[Seelhome]

Hehe, man må da ha det litt moro også. I dag var jeg egentlig litt fyllesjuk (ikke bra å drikke på tung mage), men måtte på skolen klokken 8 i dag morges. Hadde da tre timer før jeg hadde fire timer fri. Da gikk jeg og trente, litt styrke i dag...

Bryst, Biceps:

Skråbenk hantler oppvarming
34*10*
34*9
30*15

Flyes:
10*15
20*10
27.5*5

Og så en sånn derre brystting på slutten av brystøkta, kjørte forresten "supersett" med biceps hele veien. Blir tung pust av det!

Biceps i skulderpressbenk:
6*15
10*10
15*10
10*15

Og så litt sånn derre få pump i biceps gjennom supersett sittende bicepscurl og sånn apparatting. Brukte vel en knapp halvtime på dette her...

Så avsluttet jeg med sånn steppegreie en halvtimes tid. Økte tempoet i dag, forbrant 450 kalorier der (hvis vi skal tro på den maskinen).

Morgenvekten i dag hadde økt ganske betraktelig, 96.1 kg. i dag... wtf... Vært nedfor av den i hele dag!

[melgård]

kommer nok sterkt tilbake . hehe kalorier i øl vet du. sån derrrre øl

[Seelhome]

HERMEGÅS!

Dagens: Ti minutter på sykkel, før 35 minutter på sånn steppegreier. Legetime i morgen!

To stk. som kommenterte hvor tynn jeg hadde blitt i dag. Lenge siden du vært her nå, eller. Spurte han ene. Jævla idiot.

[Seelhome]

Trente steppemaskin i går også, og også litt triceps.

Steppemaskin 40 minutter i dag. Jævlig hektiske dager nå, kaloriunderskudd = dårlig søvn og trøtt og jævlig og stressa og litt sånn sur av og til...

[Seelhome]

Jævlig useriøs for tiden blitt nå. Jævlig dårlig. Trente i går og men gikk på fylla etterpå og da ble det jo både babb og litt av etterhvert. Litt skuffet over meg selv. Karbo også opp på rundtstykker som en galning i går, tror jeg spiste halvannen pakke med grove rundstykker med spekekjøtt og ost... Sånn ca. 4000 kalorier, med andre ord... Heh. Så morgenvekta var på 97.8 i dag. Latterlig, latterlig. Skal ikke øl liksom være vanndrivende? My arse. I dag blir det Melodi Grand Prix, Bursdagsfest, øl og vodka, men fra og med i MORGEN! Så blir det seriøst...

t

[melgård]

DRIKKE FOR MEG OGSÅ DA . HEHE. KOSE DEG.Å SÅN DERRE DU VET.

[Seelhome]

Drikker jeg for deg også så blir det vel sånn ca 2 liter med vodka og ti øl + drikke på byen. Da DØR jeg Kai, og mamma har ikke råd til en eventuell begravelse, så det kan vi ikke la skje. Men skal love deg at jeg skal prøve å være litt sånn derre gal i kveld...

[Seelhome]

I dag: Times gåtur!

Var egentlig veldig forfriskende. Tidenes fyllesjuke i dag og jeg måtte virkelig presse meg ut. MP3-spilleren med Britney på og en liter med vann gjør susen gitt!

[Dobbel]

Britney og vann tar lett knekken på fullasjuken;)

[VP]

Du må kjøre innpå appelsinjuice og egg, Sel. Leste på vg eller noe at det var bevist at det hjalp mot fyllesyke. Vet ikke om du kan støtte "Britney-medisinen" din med noe forskning 

[Seelhome]

Britney og vann tar lett knekken på fullasjuken;)

Jeg var og sikker på det, men sitter i skrivende stund på skolen og er vesentlig dårligere i dag. Måtte spørre resepsjonisten om både Ibux og Paracet. Har slukt de og merker det hjelper litt, men jeg merker jeg fremdeles ønsker å bli skutt med en hagle...

[Seelhome]

Du må kjøre innpå appelsinjuice og egg, Sel. Leste på vg eller noe at det var bevist at det hjalp mot fyllesyke. Vet ikke om du kan støtte "Britney-medisinen" din med noe forskning 

Hehe. Jeg kan ikke støtte den med forskning, men Britney-musikk bedrer i det minste humøret (om enn kortvarig) for meg. Jeg tror den ville forverret din tilstand...

Men jeg tror faktisk jeg tar deg på ordet. Kjøper en appelsinjuice kartong før jeg skal til spansken. Blir kardio på Nautilus etter trening!

Elipsemaskin (l)

[Seelhome]

Tre kvarter elipsegreier og så litt biceps. Morgenvekt: 92.1.

[ivar.v]

seriøs på styrketreningen for tiden ser jeg ja..
kun slanking for tiden eller?