Selheim - TURKISH weakness

[bjørn`]

Hehe, good. Det er faktisk ganske moro, ja, selv om man ser helt løk ut når man trener på den... hehe:)

hehe, føler meg ikke helt komfortabel på den maskinen

[Seelhome]

Trente litt skuldre i maskin og triceps i dag. Burde ikke gjort det - har en liten feber her. Morgenvekt: 89.7.

[Seelhome]

Er fremdeles syk, men ble en times gåtur i dag. Var kaldt, tungt og deprimerende. Er som sagt syk, men who the fuck cares, its perfect timing - OL!

[Seelhome]

Dagens bryst, triceps

Skråbenk stang:
20*15*2
40*10
50*10
60*10
60*10

Flyes:
7*12*2
15*10
22.5*10

Brystapparatgreier.

Og så avsluttet jeg med litt kickback og litt tricepsdill supersett. Hadde bare spist 50 gram havregryn før økten så var rimelig tom, synes uansett økten var grei. Snart 85 kg. no! Kommer til å uppe styrketreningen litt fremover nå og roe kardioen litt.

[Seelhome]

Dagens: morgencardio 50 minutter. Kan vel egentlig ikke kalle det morgencardio, i og med at det ble gjort i 14-tiden i dag, men jeg hadde ikke spist noe før så da blir det vel det. Har vinterferie så litt sånn shaky døgnrytme.

[Seelhome]

Dagens: knebøy:
20*15
20*15
30*5
40*5
50*5
60*5
60*5
70*5
80*5
80*5

Legextensions og bakside i tillegg + 20 minutter på sykkelen. Morgenvekt: 87.7. No e det årets høydepunkt; 10 000 meter på skøyter!

[Bue]

Imponert over pågangsviljen din til å slanke deg! Håper ryggen ordner seg Vurderer å lage meg ein slik ein logg eg og. VP har lokka meg med 5-3-1 treninga si, vurderer å teste dette ut.

Fått ordna med Sonans no?

[Seelhome]

Ja, eg e godt fornøyd så langt. Får se kor lenge eg fortsette, men det vil ikkje forundra meg om eg fremdeles e i kaloriunderskudd når sommeren e et faktum. Har lyst å gjøre dette skikkelig og stabilisere meg rundt 75 kg, og når jeg endelig kan begynne å løfte skikkelig igjen; ikkje overdrive vektoppgangen og helst holde meg rundt 75-80 kg. året gjennom... Litt Bue-style, med andre ord hehe.

Ja, fått med meg det! Synes du skal gi det et forsøk. Og iallefall begynn å logge! Hadde vært spennende

Nei, har litt gitt opp sonans-opplegget. No biggy uansett, jeg er fremdeles ung og har ikke dårlig tid, selv om jeg gjerne skulle studert til høsten:)

[Bue]

Haha  Høyres bra ut! Blir nok både logg og 531.

Du har livet foran deg. God tid til å bli student Når ser eg deg i Odda neste gang då?

[melgård]

Blir slank å deilig du nå selheim

[Seelhome]

Haha  Høyres bra ut! Blir nok både logg og 531.

Du har livet foran deg. God tid til å bli student Når ser eg deg i Odda neste gang då?

Herlig!:) Blir spennende å se! Har vinterferie nå, men blir nok ikke før påskeferien eventuelt - vender du også hjem da?

[Seelhome]

Blir slank å deilig du nå selheim

Slank skal jeg iallefall bli, men ikke forvent deg en Brad Pitt, Kai:P haha...

[melgård]

Konge de selheim. blir sexy nå. når kommer du til odda da

[Seelhome]

prøve i påsken å ta ein tur heimom ja, om det ikkje blir mamma og søstro mi i sandefjord! men e lysten på ein tur heim og sjekka tilstandane, så eg skal prøva på det!:)

[Seelhome]

Dagens: 1 times jogge/gåtur ute i lia her. Møtte på en elg.