Selheim - TURKISH weakness

[Jonas S.K]

ja er helt enig! må si jeg har ikke helt sansen for at det blir brukt Derek sitt utstyr på konken. han får en veldig stor fordel på det synst jeg.

[Seelhome]

Hmm, er det sånn også, ja. Det blir ikke rett, nei. Han kommer til å vinne overlegent

[Seelhome]

Dagens: Biceps/triceps med påfølgende øldrikking. Ikke ideelt i denne fasen. Tidlig hjemme, dog.

[Seelhome]

En times rask gange!

[Seelhome]

Dagens lange: Mark, roing, latsapparat, frontbøy, legextension, bakside, mage + 45 minutter elipse. Kvalitetsøkt.

[Jonas S.K]

jeg har ikke sett noe om noen live sending.. har du?

[Seelhome]

Nei, ikke jeg heller. Har sett, men ikke funnet noen. Gi beskjed hvis du finner en stream da Ikke at det er kjempesannsynlig, men kan jo alltids håpe på et mirakel

[Jonas S.K]

Det skal jeg gjøre er lov å håpe

[Seelhome]

Dagens: skulle egentlig trene bryst i dag, men sov litt for lenge og måtte prioritere litt skolearbeid. Så da ble det heller en times rask gange her på kvelden. Digg det og!

[Seelhome]

Dagens: bryst, triceps - smallbenk, skråbenk hantler, skråflyes, pushdown, litt franskpress. Nytt lavmål! :p

[Jonas S.K]

Dagens: bryst, triceps - smallbenk, skråbenk hantler, skråflyes, pushdown, litt franskpress. Nytt lavmål! :p

Ting går ikke bra?

[Seelhome]

Ting går ikke bra?

Vel, kan vel si såpass at jeg merker 22-23 kg. vektnedgang på vektene. Synes ikke det er så altfor morsomt å kjøre tidligere oppvarmingsvekter til failure nå Gleder meg til jeg får begynne å trene skikkelig styrke igjen

Går det med deg da? Ryggen bedre?

[Jonas S.K]

Kan tenkke meg at man merker en vektnedgand på 22-23 kg ja med meg så brukte jeg å øke fort selv om det var veldig tungt med sån som oppvarmingsvekter selv om det er veeeldig umotiverende.menmen. ryggen har blitt bedre men jeg føkka til ryggen når jeg prøvde meg på dekkvelt for ikke så lenge siden. men det går bedre

[Seelhome]

Dagens andre økt: 20 minutter rolig jogging etterfulgt av en times rask gange. Vekta er litt nedadgående igjen og føler litt fett slipper igjen nå og det er bra. Kommer uansett nå til å uppe kaloriinntaket litt - fremdeles underskudd, men vil ha litt mer å gå på i forhold til eksamenskjør som venter samtidig som jeg har lyst å fokusere litt mer på styrketreningen; forhåpentligvis øke litt i tyrkervektene jeg somler med for tiden. Kommer spesielt til å øke karbohydratinntaket som har vært veldig lavt hele tiden.

[Seelhome]

Kan tenkke meg at man merker en vektnedgand på 22-23 kg ja med meg så brukte jeg å øke fort selv om det var veldig tungt med sån som oppvarmingsvekter selv om det er veeeldig umotiverende.menmen. ryggen har blitt bedre men jeg føkka til ryggen når jeg prøvde meg på dekkvelt for ikke så lenge siden. men det går bedre

Økte du veldig fort selv i kaloriunderskudd? Fortell meg hemmeligheten! hehe

Hehehe, roa ned med strongmantreninga du og konsa på å bli frisk. Kan ikke ha utstyr liggende i hagen, vettu. Fristelsen blir for stor!! hehe