Oppdatering:
Hadde en økt i går, men sliter veldig med brystet/skuldrene. Lurer på hva som har skjedd. Det var i utgangspunktet en skulderøkt. Startet med militærpress. Jeg kjente ikke noe særlig til smertene her, men var redusert på en måte.
Full av sinne og adrenalin gikk jeg så bort til manualene og tenkte å kjøre litt skulderpress der. Det gikk rett og slett til helvete. Førsterepetisjonen på hvert press er veldig greit og kjenner ikke noe da, men på vei ned igjen så er smertene der, og det føles som øvre del bryst/fremside skuldre holder på å slitte av. Det er nok ikke det som skjer, men det er et eller annet lite bra.
Jeg ga meg da med styrketreningen og tok meg heller en halvtime på mølla. Avkjøling. Forfriskende. Var deprimert etter treningen så måtte dekke sorgene med noe - det ble ikke alkohol, men en shoppingrunde der jeg brente av 4 k.
Var uansett og trente igjen i dag, og det ble en litt bedre økt.
Startet med armer - opp til 20 kgs hantler bicepscurl og 16 kg. enarmspress over hodet. Tok også litt før dette skulderpress med den gode skuldra - høyre - og gikk opp til en femmer på 28 der - stående.
Avsluttet med lår, der en treer på 80 var beholdningen.
Blir mest sannsynlig lite trening de neste dagene. Jobb og møte store deler av ettermiddagen i morgen, jobb og tatoveringsseanse på Leadling Light på torsdag, og fredagen blir tilbragt på vodkafylla med jobben på Voss. Får se om jeg klarer å smette inn en markøkt en eller annen plass.
Gode, men harde tider. Adjø!