weight gainer - hvor lenge

[bushwakko]

jeg kjøpte meg weight gainer på athletic city nå, tror det er tech nutrition det heter. jeg kjøpte 3 kg og det kostet meg 700kr.

jeg tar det 2-3 ganger om dagen, utenom måltidene og etter trening. det jeg lurer på er hvor lenge jeg skal ta dette. etter mine beregninger har jeg brukt opp alle 3 kiloene på 2 uker. hørte om folk som gikk på detta i 6 måneder, og da må lommeboka mi protestere.

jeg har VELDIG vanskelig får å gå opp i vekt, er 19 år og har veid 60kg siden jeg 2. året på ungdomsskola, jeg er 1,72. likevel har jeg gått opp fra maks 60kg til 100kg i benken og fått mye større brystmuskler samt økt ellers.

kostholdet de siste årene har vært uregelmessig og ikke veldig sunt, men har begynt å spise regelmessig nå samt weight gainern.

spmet var, hvor lenge jeg skal bruke gainern.

[Number1]

Dersom den gainern inneholde raske karbohydrater, noe den høyst sannsynligvis gjøre, burde du bruke den kun rett etter trening. Dersom du bruker den ellers på dagen vil blodsukkeret du et veldig ugjevnt blodsukker. Hold deg til trege karbohydrater hele dagen untatt rett etter trening. Hvordan ser kostholdet ditt ut da?

[infomann]

Bruk opp dine 3 kg. - tenk så etter om du ikke skal bruke pengene på andre ting.
Athl. City sin gainer er en blanding av maltodextrin, fructose og dextrin. Du kan derfor ta den flere ganger daglig, uten å tenke alt for mye på sukkernivået.

MEN prisen er drøy. Den inneholder 70% karbo og 25% protein. Dvs. 2,1 kg. karbo og 750 gram protein. 700 kr. for en slik blanding.......vel, vel.

Det er produsentene som tjener på blandingsprodukter. Bland selv - da kan du tilpasse de ulike ingrediensene til ditt spesifikke behov også.

Du får 2,1 kg. maltodextrin for ca. 120 kr.
750 gram ren, bra CFM whey protein for ca. 330 kr.

Da har du 250 kroner igjen til å kjøpe trege karbs for - det blir mye det!
mvh infomann

[Byggern]

Fikk du ikke en fyldig info om hvor mye du skulle bruke og hvordan i forhold til det øvrige kostholdet ditt der du kjøpte varen ?

[bushwakko]

ok, jeg har ikke så god peil på slikt så jeg bare kjøpte noe som het weight gainer fordi jeg ville gå opp i vekt. mere enn det har jeg ikke gjort eller tenkt. fikk ikke.no spes info på anvendelse heller.

[Number1]

Inneholder din gainers maltodekstrin/dextrose...?

[Megaman]

Jeg skjønner ikke hvordan det går an å ta nærmere 700 kr for 3 kg weight gainer! WG er jo hovedsaklig kullhydrater, og det er BILLIG i innkjøp. Jeg har alltid kjøpt WG hos NordicPower. De tar 949 kr for 11,5 kg SuperMass 3200 og 999 kr for 10 kg MusclePrep. Det er en fornuftig prisnivå på denne typen produkter.

mvh Megaman

[BadBoy]

Proteinfabrikken.no