Skrevet av Emne: Nina furseth armer  (Lest 9635 ganger)

Utlogget erebus84

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Nina furseth armer
« : 12. oktober 2009, 21:57 »
 woot


 :woot:Imponerende  woot
estetiske mål: 

Vekt og fettprosent : 90 Kilo, 10% Fett.
Høyde: 1.87



Knebøy        1 RPM:  170  Kilo
Millitærpress 1 RPM:   90  Kilo
Benkpress    1 RPM:  157.5 Kilo
Markløft       1 RPM:  210 Kilo

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Nina furseth armer
« #1 : 13. oktober 2009, 21:40 »
Rå armer!  Og ikke minst skuldre.. Mye sidehev der i gården ja Wink
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget erebus84

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Nina furseth armer
« #2 : 13. oktober 2009, 21:45 »
at dama er grisedeilig ellers og gjør jo ingenting  Grin
estetiske mål: 

Vekt og fettprosent : 90 Kilo, 10% Fett.
Høyde: 1.87



Knebøy        1 RPM:  170  Kilo
Millitærpress 1 RPM:   90  Kilo
Benkpress    1 RPM:  157.5 Kilo
Markløft       1 RPM:  210 Kilo

Utlogget Glenn W

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 243
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 243

Sv: Nina furseth armer
« #3 : 14. oktober 2009, 22:11 »
Bra det der ja!!

Også trener hun på et knall gym!!

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.