Skrevet av Emne: Spinning som kardio trening i RYP  (Lest 2614 ganger)

Utlogget BillyBudd

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Spinning som kardio trening i RYP
« : 13. oktober 2009, 22:10 »
Hei!

Er spinningsykkelen en grei måte å få kjørt kardio på etter styrkeøktene i RYP? Jeg tenker som beskrevet i heftet, 20-30minutt på moderat intensitets sykling på sykkelen. Regner med rundt 60% av maxpuls er ok?

Forøvrig fikk jeg lite svar på mine andre spm om RYP her: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=90323.0
 Wink

Utlogget Sjakkaroni

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 36
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 36

Sv: Spinning som kardio trening i RYP
« #1 : 26. oktober 2009, 18:59 »
...Forøvrig fikk jeg lite svar på mine andre spm om RYP her: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=90323.0
 Wink

Hvor mange svar fordrer du egentlig...?

Utlogget Johnny Puma

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 223
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 223

Sv: Spinning som kardio trening i RYP
« #2 : 20. november 2009, 22:30 »
Hei!

Er spinningsykkelen en grei måte å få kjørt kardio på etter styrkeøktene i RYP? Jeg tenker som beskrevet i heftet, 20-30minutt på moderat intensitets sykling på sykkelen. Regner med rundt 60% av maxpuls er ok?

Gjør som Scooby på scoobysworkshop.com..: TENK ENKELT!

Hans mantra i forhold til cardio er..: Hvis du befinner deg i "Target Zone" (=50-85% Heart Rate) i 20 minutter eller mer så er det bra cardio-trening. Uansett hva du måtte finne på.

Så enkelt er det!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!