Eggis

[Brandal]

Hei.

Er for tida 18 år 85 kg og 187cm over havet
Satsar på å marke 250kg, bøye 200kg, benke 150kg om ikkje so altfor mange år

[JohnAmund]

Hei

[JohnAmund]

...

[Brandal]

Trenar for tida Stronglift 5x5, etter anbefaling frå den store JohnAmund!
Starta lett med 50 i bøy, 50 i benk og 70 i mark.

16.12.09

Knebøyg
5x5 = 72.5kg


Ståande skulderpress
5x5 = 40kg

Marklyft
1x5 = 90kg

Chins
3xF (8,7,6)

Lett dag på gymmet

[JohnAmund]

Lett! Berre fortsett og skriv i loggen også no då

[A. Holstad]

shedde at ditta va lett egge

[petter G]

hvor lenge har du trent?

[Jonas S.K]

skal følle me 

[A. Holstad]

hvor lenge har du trent?

han har trent i ca 4-5 år

[Jonas S.K]

han har trent i ca 4-5 år

4-5 år va no so.

[Brandal]

shedde at ditta va lett egge

han har trent i ca 4-5 år

dommm arvid....he trent i litt over 2 år

[keko]

Ser veldig bra ut dette her! xD xP

[Brandal]

18.12.2009

Knebøy 5x5 75kg

Benpress 5x5 62.5kg

Roing m/stong 3x8 42.5

Dips 3x5 5kg

Grei økt...ingen problemer med vektene

Etter tips frå Jafs prøvde eg å blande proteinshaken med Q melk sjokkomel...va sinnsjukt godt  

[JohnAmund]

Kan tenke meg at det var noko anna enn å blande med vatn ja

[Brandal]

20.12.2009

Knebøy 5x5 78.5kg

Ståande skulderpress 5x5 42.5kg

Marklyft 1x5 95kg

Chins 3x6

Mage