Gratulerer med gode løft. Har du peiling på hva du hadde som 1RM før du begynte med SL 5x5?
Hvor lenge kommer du til å fortsette SL?
Er ikke helt sikker, da SL5x5 er det første programmet jeg startet med da jeg startet å trene med vekter. Men vil tro noe ala 60~ benk, 70-80~ mark, 80~ knebøy og 40~ overheadpress (kan ikke si noe med 100% accuracy).
Dææven! ikke dårlig
Syns du ikke? ^^ Det var da bra! : )
Hvis du f.eks hadde makset slik: Mandag-knebøy, Onsdag-benkpress, Fredag-markløft
Da vil jeg tro at 160 i bøy ville gått, 100kg i benk og kanskje 160-165kg i mark;)
Jaja, no-one is perfekt. Jeg har nå et referansepunkt å gå ut ifra ihvertfall.
Bra løfta
Må si jeg er imponert over framgangen du har hatt på 5x5 på så kort tid! Hva blir det fremover?
We'll see, we'll see. Har ikke bestemt meg ennå, blir vel å fortsette litt til før jeg evnt. bytter til noe annet (variasjon).
Imponerende personlige rekorder
Tenk at du bare har holdt på i underkant av et år, og du har jo hatt noen avbrekk i Stronglifts-treninga også. Brukte du belte på knebøyen og marken?
Takk. Nei, ingen belte eller noe. Jeg bruker ikke det ellers heller.
Meget imponerende bøy!
Tja, joa. Må bygge opp marken nå.
Din skitne mann! og det mener jeg positivt
Hvordan kan det være positivt å være skitten?
Du er rå Cube!
Inspirasjon til og fortsette på SL 5 x 5
Ja, du må ikke slutte nå : )
Syke bøyen din!
Slettes ikke verst, Cube
Impressive!
Takk Holten. Thankz. Bøyen, marken og benken din er ikke noe dårlig den heller (!) : )
