Skrevet av Emne: Hjelp til treningsprogram.  (Lest 493 ganger)

Utlogget jaudaFintVær

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7

  • Donuts?
Hjelp til treningsprogram.
« : 20. oktober 2009, 18:02 »
Har trent snart 1 år på treningstudio uten mål å mening, full  kropp 3 ganger i uken.
Har gått opp 15 kg er fornøyd men har funnet ut at det funker bedre med et programm etter å ha
prøvd 5x5 powerbuilding nå en måned, men ønsker et programm med flere øvelser hvis det vil hjelpe på noen måte Huh  Vil egentelig trene så mye som mulig Grin

Har fått mye hjelp av forumet, takk til alle som svarer Grin

ca. 176 høy
veier  kg

KB 110
BP 50
ML 80

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.