noen som kan forklare bra hva " partial training " er?

[Fredd5050]

noen som kan forklare bra hva " partial training "  er?  hørt at det skal være bra å trene med det benkpress osv... noen som har en bra forklaring på hvordan jeg skal utføre det ?  Er det bra for meg? trent 8 måner... 17 år

[Wanna be fast]

Gjetter vilt nå, men vil tro det betyr å trene deler av ett løft. Som f.eks. benk på kloss for å trene avslutning av løftet, eller markløft fra forskjellige høyder.

[Fredd5050]

Ja, jeg leste oom det litt.. tror du skulle trene med mer kilo enn du klarte enn 1rm'en din osv ?

[BlueLizard]

Værsågod:

http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/