Egg

[shivac]

Hvor mye proteiner er det sånn circa i et egg ?

Forskjell på frittgående og vanlig ?

[Joakim]

rundt 6g har jeg hørt, kommer jo an på størrelsen

[HITman]

Et mellomstort egg (60-70g) inneholder 8-9g protein.

Nei, ingen forskjell på (egg fra) frittgående (høner) og (egg) fra vanlig(e høner).

Ei høne er ei høne.  

[Nocturne]

Egg 1stk=55gr:  protein=12,6 fett=10,1 karbo=1,4 kcal=146
 
Eggehvite: protein=10,1 fett=0 karbo=1,1 kcal=46
 
Eggeplomme: proteiner=16,4 fett=33 karbo=0,2 kcal=359

Food
 

[HITman]

Nocturne: Første linjen din betegner næringsinnholdet i 100g egg, ikke i et enkelt egg. For å få proteininnholdet i et enkelt egg tar man da 12,6g og ganger med (eggets vekt dividert med 100). De eggene jeg vanligvis kjøper veier 65g. Et av disse eggene inneholder da 12,6g x (65/100)g = 8,2g protein  

[Nocturne]

Nocturne: Første linjen din betegner næringsinnholdet i 100g egg, ikke i et enkelt egg. For å få proteininnholdet i et enkelt egg tar man da 12,6g og ganger med (eggets vekt dividert med 100). De eggene jeg vanligvis kjøper veier 65g. Et av disse eggene inneholder da 12,6g x (65/100)g = 8,2g protein

høh? Det står da

Egg 1stk=55gr:  protein=12,6

Altså et egg på 55gr. har et protein innhold på 12,6 gr. Jeg fant disse tallene på Iform.no, så ikke skyld på meg om det er feil  8)

[Prodius (MB)]

Nei. Et egg veier 55g, men de verdiene som står der er 100g. Fordi det står Egg = 55g er for å vise sånn ca. hvor mye et egg veier.

[HITman]

Egg 1stk=55gr:  protein=12,6 fett=10,1 karbo=1,4 kcal=146
 
Eggehvite: protein=10,1 fett=0 karbo=1,1 kcal=46
 
Eggeplomme: proteiner=16,4 fett=33 karbo=0,2 kcal=359

Food
 

Hvis du ser på de to nederste linjene, og anvender enkel matematikk, så ser du at et egg på 55 gram ikke inneholder 12,6 gram protein. 100 gram egg inneholder 12,6 gram protein. Da stemmer regnestykket bedre.

[Nocturne]

Oh, I see...

Beklager - Oops 1stk egg = 8,2g protein

Var det bedre?    

-Nocturne-

[Number1]

Dere burde ta en titt på denne tråden også:

http://www.treningsforum.no/index.php?board=2;action=display;threadid=138;start=0

[Fearless]

Pumping