Lars E gir seg ikke

[Lars E.]

Kveldens
stein
110kg
1x140kg
1x165kg
Hadde ikke noe steindag idag jeg!!

Farmers
40m 75kg
20m 105kg
20m 125kg
20m 105kg,grei farmers men sliter med grep og balanse,håper det blir bedre ettervert.....

Frontbøy
4x100kg
2x120kg
3x140kg
3x150kg

Ikke noe god dag for meg men gøy å komme igang igjen

[Lars E.]

Kveldens

Apollons,60sek
100kgx7rep
100kgx6rep
100kgx5rep

110kgx5rep,50sek
har ikke kondis til dette,fyttigrisen

stokk 100kg
3x2

fin økt og håper på 7reps på 110kg om ikke så lenge

[NKS]

Kveldens

Apollons,60sek
100kgx7rep
100kgx6rep
100kgx5rep

110kgx5rep,50sek
har ikke kondis til dette,fyttigrisen

stokk 100kg
3x2

fin økt og håper på 7reps på 110kg om ikke så lenge

Godt å høre at du også blir sliten! 

Bra økt dette! Vendte du alle rep'ene rett opp på 110 kg?

[Espen Bøs Aune]

Kveldens

Apollons,60sek
100kgx7rep
100kgx6rep
100kgx5rep

110kgx5rep,50sek
har ikke kondis til dette,fyttigrisen

stokk 100kg
3x2

fin økt og håper på 7reps på 110kg om ikke så lenge

Trener du også mot NSM kval ??

[Lars E.]

Godt å høre at du også blir sliten! 

Bra økt dette! Vendte du alle rep'ene rett opp på 110 kg?

Nja jeg vendte vel 3stk rett opp men var gåen i grepet og kroppen etter de 3 første setta så er ganske fornøyd med dette:-)

[Lars E.]

Trener du også mot NSM kval ??

Næææ jeg bare trener egentlig også er det litt gøy å trene det samme som sven og nils,da har jeg noen til å pushe meg:-)

ser ut til at du er i knallform jaffal!!!det liker vi

[NKS]

Næææ jeg bare trener egentlig også er det litt gøy å trene det samme som sven og nils,da har jeg noen til å pushe meg:-)

 

[Espen Bøs Aune]

Næææ jeg bare trener egentlig også er det litt gøy å trene det samme som sven og nils,da har jeg noen til å pushe meg:-)

ser ut til at du er i knallform jaffal!!!det liker vi

Knallform vil jeg ikke si at jeg er enda.. Men jeg er ikke i så tosken form hvertfall. Når man tenker at jeg hadde omgangssyke i forrige uke. Trykket peker oppover. Så det blir da noen gode økter framover vil jeg tro

Tipper vi ser både deg og Kvåle på kvall i NSM hehe

[Lars E.]

Fredagens

Bilmark
1x260kg
1x280kg
5x300kg
5x260kg

Powerstairs

2x3trinnx205kg

Frame
sliter sykt med grepet her,mere enn før så ble kun ett par 12m med 220kg

[Espen Bøs Aune]

Sonn er det å ha hender som en jente hihihi...

Tren farmers hold.. Det gjorde jeg mye husker jeg.. Når jeg først begynnte med strongman.. Økte ganske fort i greps styrke da.. Eller "låse" styrke..

Jeg er jo svak i "gripe/knuse" styrke, men får jeg grep og låst av..Så er grepet veldi bra igjen..

[Lars E.]

Ja ikke lett med både jentehender og når man trener som ei jente også!!!

Skal legge inn farmershold i treninga siden girlyman sier så

[Lars E.]

Kom meg på trening idag etter å ha fått en strekk eller ett eller annet i sia,har faktisk vært så vondt at jeg ikke klarte 100kg i mark for ei uke siden!!

idag ble det bøy,hacklift mage inn og ut og litt legger.

gikk egentlig greit når jeg stramma belte godt så kjente jeg ikke noe,så da vil jeg teste til fre-lørdag tenker jeg

[Lars E.]

Lørdags

Stein
oppvarming
2x120kg
1x140kg
1x150kg
tok det med ro her

Dekk
1x330kg
5x330kg
1x420kg
1x420kg
4x420kg
dekk gikk greit

apollons c/j
1x100kg
1x120kg
1x120kg

gøy at strekken ikke hindra meg noe nevneverdig så da kan jeg komme igang igjen

[NKS]

Regner med du hadde godt tempo på stordekket, - du er rå der altså! 

Du er med på å gi full gass frem mot NSM kvalik etter Showliften?

[Lars E.]

Nei tror ikke det gikk så fort på 420 dekket, 13-14 sek ellernoe haha

hvilken nsm kvallik