Skrevet av Emne: Lars E gir seg ikke  (Lest 70319 ganger)

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E holder på
« #150 : 22. juni 2010, 21:52 »
Var det hos Erik du var? Du hadde låsing ja. Jeg pleier ha i L5, -må en tur en av dagene jeg også...  Tongue
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #151 : 23. juni 2010, 03:12 »
Var det hos Erik du var? Du hadde låsing ja. Jeg pleier ha i L5, -må en tur en av dagene jeg også...  Tongue
jepp det var hos erik ja,virka som han kunne opplegget han ,takk for anbefalingen:-)

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #152 : 25. juni 2010, 20:27 »
Dagens

Mark
3x180kg
1x200kg
1x220kg
2x5x180kg

Nakkepush
2x5x110kg

Sittende press bak nakke
2x5x65kg

30min gåing løping i lysløypa Smiley

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #153 : 27. juni 2010, 21:26 »
Dagens

Frontbøy
5x2x135kg
Hacklift
2x5x190kg

Pushpress
2x5x90kg
Press i smith
4x5x75kg

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E holder på
« #154 : 27. juni 2010, 23:07 »
Du holder på ser jeg. Smiley Vi må ta en økt sammen til uka!
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #155 : 28. juni 2010, 19:12 »
Du holder på ser jeg. Smiley Vi må ta en økt sammen til uka!
Litt mosjonist trening blir det ja!!!

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #156 : 29. juni 2010, 20:54 »
Dagens

Mark
1x200kg
1x220kg
2x5x200kg

Nakkepush
2x5x112,5kg

Benkpress
2x5x130kg

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #157 : 01. juli 2010, 22:44 »
Dagens

Frontbøy
5x2x140kg
Hacklift
2x5x200kg

Pushpress
2x5x92,5kg
Mp i smith
4x5x75kg

20min løping/gåing på mølla

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #158 : 06. juli 2010, 00:46 »
Dagens

Mark
3x2x202.5kg
2x5x172,5kg

Nakkepush press
2x5x115kg
1x5x110kg
1x5x115kg

Sittende press bak nakke i smith
4x5x72.5kg

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E holder på
« #159 : 06. juli 2010, 10:34 »
Du har fått dreis på nakkepushpressen ser jeg! 
Hvor tung er du nå?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #160 : 06. juli 2010, 23:10 »
Du har fått dreis på nakkepushpressen ser jeg! 
Hvor tung er du nå?
ja liker den ganske godt!! har faktisk kjøpt inn ny vekt nå og den viste 104.3kg på lørdag:-) merker at jeg sliter litt med styrken nå som jeg prøver å gå ned litt.......hva med deg?

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E holder på
« #161 : 07. juli 2010, 10:43 »
ja liker den ganske godt!! har faktisk kjøpt inn ny vekt nå og den viste 104.3kg på lørdag:-) merker at jeg sliter litt med styrken nå som jeg prøver å gå ned litt.......hva med deg?

Jeg merker at jeg sliter litt med styrken og at vekten går opp nå som jeg nesten ikke trener!  Grin
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #162 : 08. juli 2010, 21:15 »
Dagens

Frontbøy
3x2x142,5kg
2x5x102.5kg

Benkpress
2x5x132,5kg

Omvendt hacklift
2x5x200kg

Pushpress
2x5x95kg

Mp i smith
4x5x77,5kg

45min gåing i lysløypa


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #163 : 15. juli 2010, 19:47 »
Fikk vralta meg på trening idag

Mark
5x170kg
1x200kg
1x220kg
10x170kg

Nakkepush
1x5x117.5kg,ikke helt godkjent
1x3x117,5kg
2x112,5kg
5x102,5kg
Press bak nakke i smith
4x5x65kg

30min gåing

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E holder på
« #164 : 22. juli 2010, 17:04 »
Tatt ferie eller?  Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!