Lars E gir seg ikke

[Lars E.]

Tatt ferie eller? 

Ja faktisk så er jeg i litt feriemodus,mye å gjøre vettu!!!kan feks ikke drive dank i tja la oss si italia feks:-)hehe

meeen jeg tok en tur på trening idag

Knebøy
2x5x142,5kg
Omvendt hack
2x5x200kg

Pushpress
2x5x102,5kg
Mp
2x5x62,5kg

lett og fin økt

[Biffboy]

Ja faktisk så er jeg i litt feriemodus,mye å gjøre vettu!!!kan feks ikke drive dank i tja la oss si italia feks:-)hehe

meeen jeg tok en tur på trening idag

Knebøy
2x5x142,5kg
Omvendt hack
2x5x200kg

Pushpress
2x5x102,5kg
Mp
2x5x62,5kg

lett og fin økt

Bra du holder treninga igang i sommer!

[NKS]

Ja faktisk så er jeg i litt feriemodus,mye å gjøre vettu!!!kan feks ikke drive dank i tja la oss si italia feks:-)hehe

Får betalt 12 timer om dagen, 7 dager i uken for det da!

[Lars E.]

fikk dradd meg på en kosetrening idag

lett benk,skuldre,armer og litt redcore til slutt

og ca 1 time gåing i lysløypa:-)

[Lars E.]

Ble en kjapp økt idag også

lekte litt med enhåndshantel opp til 50kg

knebøy
1x2x162,5kg
2x5x145kg

20min på mølla

sykt varmt på gymmet så det ble med det

[Biffboy]

Ble en kjapp økt idag også

lekte litt med enhåndshantel opp til 50kg

knebøy
1x2x162,5kg
2x5x145kg

20min på mølla

sykt varmt på gymmet så det ble med det

Bra å få trent på en så fin dag som dette!

[Lars E.]

Liten økt idag også

Benkpress
5x5x102,5kg,glemte å skrive den igår

Mark
1x190kg
1x220kg
1x230kg
1x250kg
5x190kg

Overstøt
2x5x112.5kg
2x5x82,5kg

MP
2x5x72,5kg

[Biffboy]

Liten økt idag også

Mark
1x190kg
1x220kg
1x230kg
1x250kg
5x190kg

Overstøt
2x5x112.5kg
2x5x82,5kg

MP
2x5x72,5kg

Bra dette!

[Figuz]

Trening idag:

MP:
1x5 60
1x5 70
1x5 70
1x8 70

Mark:
1x3 130
1x3 130
1x4 130
1x6 130

franskpress:
1x5 50
1x5 60
1x10 50
1x10 50

Beinpress:
1x10
1x5
1x2
1x1
1x12

Masse biceps og tricepsøvelser for å få pumpen. Målte armene av nøytral dommer til 45 cm før og 46cm etter pump. Bodhi nektet å måle før pump, men fikk 46 etter pump han og:P Kim var først lei seg fordi han mente han hadde 1 cm mindre enn meg i armer, altså 44cm. Etter måling av nøytral dommer hvor han ble målt til 41cm gikk han hjem..

Kult å logge i Lars si bok
Er det greit om jeg også logger her Lars?

[ToBigForDoors]

Trening idag:

MP:
1x5 60
1x5 70
1x5 70
1x8 70

Mark:
1x3 130
1x3 130
1x4 130
1x6 130

franskpress:
1x5 50
1x5 60
1x10 50
1x10 50

Beinpress:
1x10
1x5
1x2
1x1
1x12

Masse biceps og tricepsøvelser for å få pumpen. Målte armene av nøytral dommer til 45 cm før og 46cm etter pump. Bodhi nektet å måle før pump, men fikk 46 etter pump han og:P Kim var først lei seg fordi han mente han hadde 1 cm mindre enn meg i armer, altså 44cm. Etter måling av nøytral dommer hvor han ble målt til 41cm gikk han hjem..

Jeg lurte på hvor denne ble av! Brukte lang tid på innlegget men så var det bare borte:P

[Lars E.]

Kult å logge i Lars si bok
Er det greit om jeg også logger her Lars?

Seff, min casa er jo din casa!!!

[Lars E.]

Fikk ruslet meg på trening idag

supersett
knebøy
5x5x130kg
benk
5x5x115kg

biceps og triceps og en bitteliten labbetur

[Lars E.]

Fikk vralta meg på trening idag

Knebøy
1x120kg
1x140kg
1x160kg
1x180kg
6x140kg
6x120kg

Hantelpress
5x5x40kg

Så litt lett armer

Hammercurl
3x8x20kg

Stående franskpress
3x8x42kg

20min på mølla

[emiiiil]

btw, nå har vi henta dekk:)

[Lars E.]

Dagens


mark
4x5x180kg

300kg dekk
3x5 flipp
1x10flipp

apollons c&j
3x4x90kg

dumbell
5x1x50kg

apollons mp
3x12x50kg

gøy og lett økt