Skrevet av Emne: Lars E gir seg ikke  (Lest 70292 ganger)

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #180 : 24. august 2010, 20:01 »
Idag ble det ei treningsøkt etter en lang arbeidshelg

Knebøy
1x120kg
1x140kg
4x2x160kg
2x5x140kg

Hantelpress
1x12x40kg
1x8x40kg

Biceps ezcurl
2x12x52kg

Stående franskpress
2x12x42kg

Litt kardio på mølla

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #181 : 06. september 2010, 22:33 »
Første trening idag etter laang møkkaforkjølelse!!

Benk
2x12x80kg

Knebøy
2x12x100kg

Mp
2x12x60kg

Bi og tri

Lett og fin økt for å komme igang igjen!!

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på
« #182 : 08. september 2010, 20:48 »
En liten gjestetrening i odderneshallen idag

Litt dumbell
8x54kg,kun to godkjent av referee NKS Grin
1x65kg

litt lett dekk

ikke mye å skryte av men gøy å vøre med guttaboyz!!

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E holder på
« #183 : 08. september 2010, 21:26 »
En liten gjestetrening i odderneshallen idag

Litt dumbell
8x54kg,kun to godkjent av referee NKS Grin
1x65kg

litt lett dekk

ikke mye å skryte av men gøy å vøre med guttaboyz!!

To godkjente var med mye godvilje da! Grin Neida, så easypasy ut, -mener du hadde 9 reps faktisk, samme som Sven!?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #184 : 09. september 2010, 01:32 »
Nja hadde kun 8, tror sven knalla til med 10 faktisk!! woot

Ett par treninger til med 65kg hantel så sitter den greit tror jeg Smiley

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #185 : 15. september 2010, 16:52 »
En bitteliten økt idag

mark
2x12x140kg

bøy
6x120kg
1x140kg
2x160kg

overstøt
2x1x120kg,her må det jobbes med teknikken,nesten bare press!!

Nå er tiden inne for å øke på med vektene!! lei av denne fisetreningen!! Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #186 : 16. september 2010, 16:36 »
Nå er tiden inne for å øke på med vektene!! lei av denne fisetreningen!! Smiley

Det høres veldig riktig ut Lars Erik! 
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #187 : 16. september 2010, 18:42 »
Det høres veldig riktig ut Lars Erik! 
Tenkte du syntes det ja!!

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #188 : 19. september 2010, 00:38 »
Gårsdagens

Mark
1x170kg
1x200kg
1x2x200kg
2x5x170kg
Ræva markform

Overstøt
2x3x100kg
2x1x120kg
1x3x100kg

Mp
2x80kg
2x90kg
4x80kg

Skrå smith
3x5

Litt Bicepstull


Utlogget cjh

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 384
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 384

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #189 : 20. september 2010, 17:42 »
Hei Lars.
Er dumbell en enhåndshantel som skal opp på strak arm, på folkelig språk?
mvh

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #190 : 20. september 2010, 19:54 »
Hei Lars.
Er dumbell en enhåndshantel som skal opp på strak arm, på folkelig språk?
mvh
Circus dumbell er nok det riktige ordet, ja en enhands manual med 50-60mm handtak fra bakken og over hodet:-)

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #191 : 20. september 2010, 21:48 »
Nja hadde kun 8, tror sven knalla til med 10 faktisk!! woot

Ett par treninger til med 65kg hantel så sitter den greit tror jeg Smiley

Mener å huske han knallet til med 12 Grin, vart nok 9 og dårlig låsning på nr 10
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget cjh

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 384
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 384

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #192 : 20. september 2010, 21:59 »
Takk for svar.
Hvor mye klarer utøvere vanligvis i dette sammenlignet med vanlig støt, vil du tro?

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #193 : 22. september 2010, 22:33 »
Takk for svar.
Hvor mye klarer utøvere vanligvis i dette sammenlignet med vanlig støt, vil du tro?
det vet jeg ærlig talt ikke! mye balanse i dumbell osv

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Lars E holder på(såvidt)
« #194 : 22. september 2010, 22:34 »
Mener å huske han knallet til med 12 Grin, vart nok 9 og dårlig låsning på nr 10
Ærligheten selv:-)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!